Notre santé est directement liée à notre alimentation. Des repas qui manquent de variété et nous risquons de souffrir de carences ; des menus trop riches et c'est notre cœur qui est menacé… A l'inverse, de nombreux aliments sont connus pour leurs vertus protectrices ou même thérapeutiques. Votre assiette est votre allié-santé ! Bien manger, c'est le meilleur moyen de renforcer son organisme. Car celui-ci subit déjà les agressions de notre environnement, qu'il s'agisse de stress, de pollution, etc. Il est donc essentiel de l'aider à fonctionner au mieux…. En lui donnant ce dont il a besoin. Pour lutter contre les infections, améliorez votre transit et même retrouver un teint éclatant. Les maladies de la malbouffe ! On, le dit sans cesse : il faut manger des légumes, croquer des fruits, limiter les matières grasses, etc. Mais pourquoi est-il si important d'avoir des repas variés et équilibrés ? Parce que c'est le meilleur moyen d'éloigner de nombreux maux : cancer, problèmes cardiovasculaires, obésité, diabète… comment chassez les maladies à coup de fourchette ! Les liens entre alimentation et cerveau sont nombreux. Bien sûr, les plus connus sont les troubles du comportement alimentaire, qui touchent les adolescents : anorexie, boulimie… Mais il existe d'autres liens entre la psy et le plat : stress, déprime, mémoire, attention… Quand la tête va mal, l'équilibre n'est pas au rendez-vous ! Les incontournables des repas santé Antioxydants, oméga 3… Pas de doute, certains composants de notre assiette semblent parés de nombreuses vertus. Mais cette réputation d'aliments protecteurs est-elle méritée ? Où se cachent ces substances miracles ? Attention aux carences ! Lorsqu'elle n'apporte pas tous les éléments nécessaires à l'organisme, l'alimentation peut être à l'origine de troubles. Pour éviter les carences, il faut composer des repas variés et équilibrés. Vitamines, minéraux, glucides… Notre santé est directement liée à notre alimentation. Des repas qui manquent de variété et nous risquons de souffrir de carences ; des menus trop riches et c'est notre cœur qui est menacé… A l'inverse, de nombreux aliments sont connus pour leurs vertus protectrices ou même thérapeutiques. Votre assiette est votre allié-santé ! Bien manger, c'est le meilleur moyen de renforcer son organisme. Car celui-ci subit déjà les agressions de notre environnement, qu'il s'agisse de stress, de pollution, etc. Il est donc essentiel de l'aider à fonctionner au mieux…. En lui donnant ce dont il a besoin. Pour lutter contre les infections, améliorez votre transit et même retrouver un teint éclatant. Les maladies de la malbouffe ! On, le dit sans cesse : il faut manger des légumes, croquer des fruits, limiter les matières grasses, etc. Mais pourquoi est-il si important d'avoir des repas variés et équilibrés ? Parce que c'est le meilleur moyen d'éloigner de nombreux maux : cancer, problèmes cardiovasculaires, obésité, diabète… comment chassez les maladies à coup de fourchette ! Les liens entre alimentation et cerveau sont nombreux. Bien sûr, les plus connus sont les troubles du comportement alimentaire, qui touchent les adolescents : anorexie, boulimie… Mais il existe d'autres liens entre la psy et le plat : stress, déprime, mémoire, attention… Quand la tête va mal, l'équilibre n'est pas au rendez-vous ! Les incontournables des repas santé Antioxydants, oméga 3… Pas de doute, certains composants de notre assiette semblent parés de nombreuses vertus. Mais cette réputation d'aliments protecteurs est-elle méritée ? Où se cachent ces substances miracles ? Attention aux carences ! Lorsqu'elle n'apporte pas tous les éléments nécessaires à l'organisme, l'alimentation peut être à l'origine de troubles. Pour éviter les carences, il faut composer des repas variés et équilibrés. Vitamines, minéraux, glucides…
