Détrompez-vous les femmes, il ne s'agit pas d'un quiz qu'on va vous faire passer pour découvrir votre tempérament, mais d'une investigation bien plus profonde de votre psychisme à la recherche de vos traits de caractère. Alors, vous estimez-vous calme ou nerveuse ? Détrompez-vous les femmes, il ne s'agit pas d'un quiz qu'on va vous faire passer pour découvrir votre tempérament, mais d'une investigation bien plus profonde de votre psychisme à la recherche de vos traits de caractère. Alors, vous estimez-vous calme ou nerveuse ? Les une seront tentées de répondre : «Ah, moi je suis une vraie calme, je ne réagis jamais sous l'effet de la colère», d'autres répliqueront : «Moi, je suis un vrai volcan. Il ne faut surtout pas m'approcher au risque de provoquer ma colère que je déverse sur tout ce qui ce trouve sur mon passage» Mais la question qui se pose est : êtes-vous sûre de vous connaître assez ? Ne vous trompez-vous pas sur votre nature ? Vous pensez être capable de répondre à cette question aussi aisément, mais ne vous arrive-t-il pas, lors de certains accès de colère, de découvrir que vous n'êtes pas aussi calme que vous le prétendiez ? La réponse est que nous ne nous connaissons jamais assez pour pouvoir nous prononcer définitivement sur notre caractère et ce ne sont que les expériences de la vie, aussi diverses soient-elles qui peuvent nous apprendre en partie à nous découvrir. Alors, êtes-vous de tempérament calme ou coléreux ? D'abord, être calme ou nerveuse est-ce une qualité ou un défaut ? Est-ce une faille comportementale ou tout juste un trait de caractère ? La vie quotidienne nous expose à toutes sortes de pressions. Des pressions que nous n'arrivons pas souvent à gérer. Il y a des moments où tout va pour le meilleur et nous nous retrouvons, par conséquent, au top de notre forme. Il est des instants où nous glissons sous la peau d'un autre et de ne pas nous reconnaître, lorsque nous faisons montre d'un accès de colère. Ainsi, que vous viviez une situation de stress professionnel, que vous vous querelliez avec votre conjoint pour une cause quelconque, que votre collègue de bureau vous harcèle ou que vos enfants vous rendent la vie difficile, il n'est pas aisé de rester calme. Même si vous êtes de tempérament calme, vous finirez certainement par exploser de colère. Mais, que vous soyez calme ou nerveuse, là n'est pas la question. Le problème est comment contrôler votre colère et rester zen face aux pressions quotidiennes ? On ne réussit pas souvent à garder son calme quand on est stressé ou en colère. Il suffit qu'un problème vienne contraindre l'équilibre de votre vie paisible pour perdre votre calme. Vous paniquez très rapidement, mais ce que vous oubliez dans votre fureur est que votre état ne peut qu'empirer. Comment apprendre à lâcher prise lorsque tout autour de nous ne va plus. La première règle est : se calmer rapidement pour éviter la dégénérescence de la situation. Notre vie est rythmée par des moments plus ou moins inquiétants, certains sont heureux, d'autres plus ou moins prévus. Notre état est déterminé par ces circonstances qu'il importe de connaître afin de pouvoir apprendre à se maîtriser, à doser ses émotions, ses réactions, et ne pas craquer dès qu'un obstacle s'annonce sur votre passage. Ainsi, que vous soyez coincé dans un bouchon ou au bord de la crise de nerf parce que votre conjoint vous néglige ou que votre supérieur vous a fait une remarque désobligeante, la solution n'est pas de vous énerver, mais de garder votre calme. Il vous arrive d'avoir l'impression que le ciel va vous tomber sur la tête, vous voyez noir, vous commencez à respirer difficilement, vos mains tremblent, votre visage devient rouge, votre voix rauque. C'est là les symptômes d'une crise de nerfs qui s'annonce déjà comme un tonnerre en plein hiver. Que faire ? D'abord, prendre le temps de respirer profondément avant d'agir. Tout débute par un bon exercice de la respiration. Usez de votre objectivité en analysant la gravité de la situation, sa nature, ses répercussions. Explorez vos ressources personnelles face au problème. Comment pouvez-vous le résoudre ? Quelles sont les solutions que vous envisagez déjà ? Dites-vous bien que si vous arrivez à envisager les solutions, vous êtes sur la bonne voie, car vous venez de retrouver une partie assez importante de votre calme. Les une seront tentées de répondre : «Ah, moi je suis une vraie calme, je ne réagis jamais sous l'effet de la colère», d'autres répliqueront : «Moi, je suis un vrai volcan. Il ne faut surtout pas m'approcher au risque de provoquer ma colère que je déverse sur tout ce qui ce trouve sur mon passage» Mais la question qui se pose est : êtes-vous sûre de vous connaître assez ? Ne vous trompez-vous pas sur votre nature ? Vous pensez être capable de répondre à cette question aussi aisément, mais ne vous arrive-t-il pas, lors de certains accès de colère, de découvrir que vous n'êtes pas aussi calme que vous le prétendiez ? La réponse est que nous ne nous connaissons jamais assez pour pouvoir nous prononcer définitivement sur notre caractère et ce ne sont que les expériences de la vie, aussi diverses soient-elles qui peuvent nous apprendre en partie à nous découvrir. Alors, êtes-vous de tempérament calme ou coléreux ? D'abord, être calme ou nerveuse est-ce une qualité ou un défaut ? Est-ce une faille comportementale ou tout juste un trait de caractère ? La vie quotidienne nous expose à toutes sortes de pressions. Des pressions que nous n'arrivons pas souvent à gérer. Il y a des moments où tout va pour le meilleur et nous nous retrouvons, par conséquent, au top de notre forme. Il est des instants où nous glissons sous la peau d'un autre et de ne pas nous reconnaître, lorsque nous faisons montre d'un accès de colère. Ainsi, que vous viviez une situation de stress professionnel, que vous vous querelliez avec votre conjoint pour une cause quelconque, que votre collègue de bureau vous harcèle ou que vos enfants vous rendent la vie difficile, il n'est pas aisé de rester calme. Même si vous êtes de tempérament calme, vous finirez certainement par exploser de colère. Mais, que vous soyez calme ou nerveuse, là n'est pas la question. Le problème est comment contrôler votre colère et rester zen face aux pressions quotidiennes ? On ne réussit pas souvent à garder son calme quand on est stressé ou en colère. Il suffit qu'un problème vienne contraindre l'équilibre de votre vie paisible pour perdre votre calme. Vous paniquez très rapidement, mais ce que vous oubliez dans votre fureur est que votre état ne peut qu'empirer. Comment apprendre à lâcher prise lorsque tout autour de nous ne va plus. La première règle est : se calmer rapidement pour éviter la dégénérescence de la situation. Notre vie est rythmée par des moments plus ou moins inquiétants, certains sont heureux, d'autres plus ou moins prévus. Notre état est déterminé par ces circonstances qu'il importe de connaître afin de pouvoir apprendre à se maîtriser, à doser ses émotions, ses réactions, et ne pas craquer dès qu'un obstacle s'annonce sur votre passage. Ainsi, que vous soyez coincé dans un bouchon ou au bord de la crise de nerf parce que votre conjoint vous néglige ou que votre supérieur vous a fait une remarque désobligeante, la solution n'est pas de vous énerver, mais de garder votre calme. Il vous arrive d'avoir l'impression que le ciel va vous tomber sur la tête, vous voyez noir, vous commencez à respirer difficilement, vos mains tremblent, votre visage devient rouge, votre voix rauque. C'est là les symptômes d'une crise de nerfs qui s'annonce déjà comme un tonnerre en plein hiver. Que faire ? D'abord, prendre le temps de respirer profondément avant d'agir. Tout débute par un bon exercice de la respiration. Usez de votre objectivité en analysant la gravité de la situation, sa nature, ses répercussions. Explorez vos ressources personnelles face au problème. Comment pouvez-vous le résoudre ? Quelles sont les solutions que vous envisagez déjà ? Dites-vous bien que si vous arrivez à envisager les solutions, vous êtes sur la bonne voie, car vous venez de retrouver une partie assez importante de votre calme.
