Inutile de vous répéter les conseils habituels sur l'exposition au soleil ? Vous les connaissez certainement ! Enceinte, redoublez de vigilance. Inutile de vous répéter les conseils habituels sur l'exposition au soleil ? Vous les connaissez certainement ! Enceinte, redoublez de vigilance. Grosses chaleurs = ombre + fraîcheur Vous vous surprenez à éviter le plein soleil et à préférer l'ombre ? C'est normal, et particulièrement au cours du 3e trimestre où vous supportez moins bien la chaleur de l'été. Enceinte, vous avez tendance à transpirer plus que d'habitude, et la chaleur va amplifier ce phénomène. Autre conséquence de la chaleur : elle favorise la dilation des vaisseaux sanguins déjà mis à rude épreuve ! Profitez du zénith du soleil pour vous reposer et faire la sieste. Protection de la peau, mais pas seulement Le soleil a tendance à accentuer le masque de grossesse. Pour éviter son apparition, optez pour une protection maximale et choisissez une crème écran total ! Prudence aussi quant à l'apparition des vergetures ! Le soleil ayant un effet asséchant sur la peau, même s'il n'y a pas de lien direct, pensez à nourrir votre peau et à l'hydrater. Jambes sous haute surveillance La grossesse favorise le développement des varices. Alors si vous avez déjà constaté l'apparition de varices ou si vous savez qu'il y a des problèmes de circulation dans votre famille (il y a un facteur héréditaire), n'exposez pas vos jambes au soleil ! Les rayons UV et la chaleur ne feront qu'accentuer ce phénomène. Bienfaits de la lumière En fin de grossesse, les futures mamans présentent souvent un déficit en vitamine D. Bien protégée du soleil, profitez de la lumière pour faire le plein de vitamine D ! Vous en avez besoin pour fixer le calcium et votre bébé aussi ! Les rayonnements UV ont le pouvoir de transformer en vitamine D les graisses présentes sous votre peau. La vitamine D tient un rôle majeur par son action sur le métabolisme du calcium dans l'ossification ; elle participe à l'élaboration du squelette du bébé et au respect de l'intégrité de votre squelette. Grosses chaleurs = ombre + fraîcheur Vous vous surprenez à éviter le plein soleil et à préférer l'ombre ? C'est normal, et particulièrement au cours du 3e trimestre où vous supportez moins bien la chaleur de l'été. Enceinte, vous avez tendance à transpirer plus que d'habitude, et la chaleur va amplifier ce phénomène. Autre conséquence de la chaleur : elle favorise la dilation des vaisseaux sanguins déjà mis à rude épreuve ! Profitez du zénith du soleil pour vous reposer et faire la sieste. Protection de la peau, mais pas seulement Le soleil a tendance à accentuer le masque de grossesse. Pour éviter son apparition, optez pour une protection maximale et choisissez une crème écran total ! Prudence aussi quant à l'apparition des vergetures ! Le soleil ayant un effet asséchant sur la peau, même s'il n'y a pas de lien direct, pensez à nourrir votre peau et à l'hydrater. Jambes sous haute surveillance La grossesse favorise le développement des varices. Alors si vous avez déjà constaté l'apparition de varices ou si vous savez qu'il y a des problèmes de circulation dans votre famille (il y a un facteur héréditaire), n'exposez pas vos jambes au soleil ! Les rayons UV et la chaleur ne feront qu'accentuer ce phénomène. Bienfaits de la lumière En fin de grossesse, les futures mamans présentent souvent un déficit en vitamine D. Bien protégée du soleil, profitez de la lumière pour faire le plein de vitamine D ! Vous en avez besoin pour fixer le calcium et votre bébé aussi ! Les rayonnements UV ont le pouvoir de transformer en vitamine D les graisses présentes sous votre peau. La vitamine D tient un rôle majeur par son action sur le métabolisme du calcium dans l'ossification ; elle participe à l'élaboration du squelette du bébé et au respect de l'intégrité de votre squelette.
