Les personnes âgées qui pratiquent régulièrement la course ou la marche vieillissent moins vite et vivent plus longtemps que celles qui sont sédentaires, selon une étude américaine qui a duré vingt ans. Les personnes âgées qui pratiquent la course ou la marche fréquemment depuis plusieurs années présentent moins de handicap et jouissent d'une vie active plus longue et réduisent de 50% leur risque de mourir plus tôt que ceux qui sont inactifs, ont conclu ces médecins de la faculté de médecine de Stanford en Californie (ouest). L'étude a débuté par le suivi de 538 personnes de 50 ans et plus courant plusieurs fois par semaine à partir de 1984 et ont fait des comparaisons avec un groupe témoin sédentaire de la même taille, selon cette étude parue dans le Journal of Internal Medicine. "Nous avons été surpris du fait que ceux qui courent continuent à jouir d'une meilleure santé que les sédentaires quand ils deviennent nonagénaires et que les bienfaits de l'exercice se sont avérés plus importants que ce que nous anticipions", relève le Dr James Fries, professeur retraité de médecine à l'université de Stanford et principal auteur de ces travaux. Les chercheurs ont utilisé les statistiques nationales de mortalité pour déterminer les décès parmi les participants à cette étude et ils ont calculé que 19 ans après le début de la recherche, 34% de ceux du groupe des sédentaires étaient décédés, contre seulement 15% dans celui faisant régulièrement de l'exercice. Les personnes âgées qui pratiquent régulièrement la course ou la marche vieillissent moins vite et vivent plus longtemps que celles qui sont sédentaires, selon une étude américaine qui a duré vingt ans. Les personnes âgées qui pratiquent la course ou la marche fréquemment depuis plusieurs années présentent moins de handicap et jouissent d'une vie active plus longue et réduisent de 50% leur risque de mourir plus tôt que ceux qui sont inactifs, ont conclu ces médecins de la faculté de médecine de Stanford en Californie (ouest). L'étude a débuté par le suivi de 538 personnes de 50 ans et plus courant plusieurs fois par semaine à partir de 1984 et ont fait des comparaisons avec un groupe témoin sédentaire de la même taille, selon cette étude parue dans le Journal of Internal Medicine. "Nous avons été surpris du fait que ceux qui courent continuent à jouir d'une meilleure santé que les sédentaires quand ils deviennent nonagénaires et que les bienfaits de l'exercice se sont avérés plus importants que ce que nous anticipions", relève le Dr James Fries, professeur retraité de médecine à l'université de Stanford et principal auteur de ces travaux. Les chercheurs ont utilisé les statistiques nationales de mortalité pour déterminer les décès parmi les participants à cette étude et ils ont calculé que 19 ans après le début de la recherche, 34% de ceux du groupe des sédentaires étaient décédés, contre seulement 15% dans celui faisant régulièrement de l'exercice.
