En tisane, en g�lule ou sous forme d�huile essentielle, les bienfaits du thym sur notre sant� sont nombreux. C�est un antiseptique et un tonique efficace. Le thym (zi�tra) est une plante bien connue pour ses vertus culinaires. S�il aromatise de nombreux plats, il est �galement pourvu de propri�t�s th�rapeutiques. De nombreuses �tudes ont �t� faites sur le thym, et toutes d�montrent ses propri�t�s toniques et antiseptiques. Le thym est �galement un stimulant g�n�ral, il est apaisant, calme les angoisses et �loigne les id�es noires. Il tonifie le syst�me nerveux et est donc utile dans les �tats de fatigue. Il stimule les fonctions digestives et intestinales. Ses propri�t�s pectorales ne sont plus � d�montrer, il calme les toux �puisantes et d�gage les bronches. En infusion, cataplasme, massage, g�lule ou sous forme d�huile essentielle, le thym trouve sa place dan les pharmacies naturelles de toutes les familles. Bienfaits et recette de la tisane de thym Versez un quart de litre d�eau bouillante sur une cuill�re � caf� de thym sec ou sur une belle branche de thym frais. Laissez infuser deux � trois minutes. A boire nature ou sucr�e au miel, avec ou sans citron. Quatre ou cinq tasses par jour soulagent les rhumes et calment la toux. La tisane de thym est �galement digestive et tonique. Le fait de remplacer le caf� par une infusion de thym vous apporte bien-�tre tout au long de la journ�e Lotion tonique au thym pour la peau Faites une infusion de thym et laissez-la refroidir. Ajoutez trois gouttes d�extrait de p�pins de pamplemousse pour la conservation (voir en parapharmacie). Cette lotion tonifie et resserre les pores de la peau. Elle se conserve une semaine au frigo. Sirop de thym Dans un grand bocal, alt�rez des couches de thym frais et du sucre roux. Laissez mac�rer trois jours au soleil ou une heure au bain-marie. Ensuite, remplissez le bocal d�eau et faites cuire une heure au bain-marie. Filtrez. Embouteillez. Ce sirop, � raison de cinq cuill�res � soupe par jour, calme la toux et �loigne les premiers frissons. En pr�vention, il renforce la r�sistance aux infections hivernales. Cataplasme de thym Faites chauffer une poche remplie de thym, frais ou sec, une ou deux minutes au four � micro-ondes. Ce cataplasme est salutaire si vous le placez sur le ventre en cas de douleurs : r�gles, crampes... Il calme et att�nue �galement les contusions.
