Selon l�intensit� et la dur�e de la douleur, on distingue deux sortes de lombalgies : la lombalgie chronique et la lombalgie aigu�. La lombalgie chronique se caract�rise par une douleur mod�r�e, m�canique qui survient au moment ou apr�s l�effort, avec quelquefois une raideur matinale br�ve. La lombalgie aigu�, elle, n�est autre que le fameux lumbago dont l�apparition nous bloque litt�ralement et nous oblige � garder le lit sans que, pour une fois, on l�ait souhait� ! Il est d� le plus souvent � un effort de soul�vement et survient de fa�on brutale, accompagn� d�une douleur particuli�rement aigu� d�o� le nom de lombalgie aigu�. En venir � bout Pour les personnes souffrant de lombalgie, il existe de nombreuses possibilit�s th�rapeutiques. En fait, les lombalgies sont du ressort des g�n�ralistes. Consultez un m�decin d�s l�apparition d�une lombalgie pour soulager rapidement le mal de dos et d��viter qu�il ne se reproduise de fa�on chronique. La consultation permet en fait d�aboutir � un traitement ad�quat et donc efficace. Le m�decin peut prescrire un traitement m�dicamenteux, utile en courte cure, (compos� d�amtalgiques mais aussi de cortico�des, d�antid�presseurs, de parac�tamol et de myorelaxants) pour att�nuer la dur�e et l�intensit� de la douleur. Sachez aussi que la chaleur utilis�e localement peut �tre b�n�fique (bains chauds, enveloppements chauds�), ainsi que les massages qui permettent une d�contraction musculaire. Dans certains cas, le m�decin peut �galement faire appel � la r��ducation ou la kin�sith�rapie qui permettent de renforcer les muscles du dos. L�important est en fait d�acqu�rir des positions qui calment la douleur en soulageant les disques de la colonne vert�brale de l�effet de la pesanteur. Le port d�un corset peut m�me �tre prescrit pour �viter d�amener la colonne en position extr�me et d�effectuer des mouvements non contr�l�s. Quoi qu�il en soit, pour �viter tout d�sagr�ment, la pr�vention est le ma�tre-mot. Elle passe dans tous les cas par la remise en question de votre mode de vie. On sait par exemple aujourd�hui que le stress, l�ins�curit� et l�insatisfaction arrivent au rang des premiers responsables. L�ob�sit� et la surcharge pond�rale, souvent incrimin�es, ne sont pas des facteurs essentiels, mais le manque de pratique r�gulier d�un exercice physique musclant votre dos a sa part de responsabilit�. En revanche, on ne peut pas nier le r�le des faux mouvements et des postures inadapt�es ou exag�r�es dans le d�clenchement d�une crise. Pr�vention : prenez de bonnes habitudes � Dormez � plat sur un lit ferme. � Choisissez de bonnes chaussures, notamment si vous marchez beaucoup. �vitez tant que possible les talons trop hauts ou trop plats. � Regardez la t�l�vision de face. � Ne soulevez pas et ne portez pas d�objets lourds. � Ne tirez pas un objet lourd pour le d�placer : sachez qu�on tire avec son dos et qu�on pousse avec son corps. Portez les paquets avec les deux mains
