Apr�s un repas un peu trop copieux, riche en graisses, caf�, voire tabac, il n'est pas rare de ressentir une certaine pesanteur d'estomac... Cette sensation de mal dig�rer ou de dig�rer lentement, que l'on appelle dyspepsie, se traduit par des �ructations, une distension abdominale, voire des naus�es. La solution classique Elle consiste � prendre des antispasmodiques qui r�duisent les contractions des muscles digestifs et des anti-acides qui freinent la surproduction acide de l'estomac et soulagent les br�lures. Quant aux maux de t�te parfois intenses associ�s � des digestions difficiles, ils peuvent �tre rapidement contr�s par des antalgiques, en �vitant alcool et tabac qui contribuent � entretenir les c�phal�es et les naus�es. En parall�le de ces solutions m�dicamenteuses, il existe des solutions plus naturelles. Au rayon des plantes De nombreuses plantes contiennent des huiles essentielles eupeptiques qui viennent � bout des digestions difficiles. C'est le cas notamment du carvi, de l'aneth ou du fenouil qui, par ailleurs, combattent l'a�rophagie et les ballonnements abdominaux. D'autres esp�ces v�g�tales comme le boldo stimulent les fonctions digestives apr�s un repas trop copieux. Par ailleurs, l'ananas, riche en brom�line, a �galement une action digestive de m�me que la papaye ou encore le gingembre, un tonique aromatique largement utilis� contre la dyspepsie. Enfin, des plantes comme l'artichaut, le romarin ou le radis noir stimulent les fonctions h�patiques et facilitent �galement la digestion. Vous devez �galement m�nager votre estomac, satur� et devenu paresseux, le lendemain de vos agapes. Mangez l�ger en optant de pr�f�rence pour du poisson et des l�gumes cuits, �vitez les aliments qui stimulent l'acidit� gastrique (graisses), buvez beaucoup d'eau (les eaux min�rales riches en bicarbonates, l�g�rement p�tillantes et sal�es, att�nuent les aigreurs digestives), des infusions, des potages et des bouillons.
