Il est tr�s important de suivre un r�gime alimentaire pour �viter le cholest�rol. Pour cela, ne pas manger des aliments riches en mati�res grasses. Mais n�oubliez pas que les taux de cholest�rol peuvent diminuer avec un rem�de naturel. En ces temps o� l�on a tendance � manger un peu trop gras, il sera important de faire attention � son taux de cholest�rol afin de ne pas mettre votre sant� en trop grand danger. Il est g�n�rateur de plusieurs maladies et touche particuli�rement les vaisseaux, art�res, c�ur et provoque des maladies cardiovasculaires� Cependant, si votre cholest�rol est d�j� pr�sent, voici quelques petites astuces qui permettront de le faire quelque peu baisser. *Faire baisser le cholest�rol avec du gingembre et du poireau 1/ Faites bouillir un litre d�eau dans une casserole. Puis, jetez-y une grosse poign�e de feuilles de poireau. Portez � �bullition pendant 15 minutes. 2/ Prenez trois gingembres puis pelez-les et r�pez-les dans un bol. Ensuite, ajoutez les gingembres bien r�p�s dans le liquide. Laissez mac�rer le tout pendant dix minutes. 3/ Filtrez � l�aide d�une passoire pour obtenir une bonne tisane. Buvez trois tasses par jour 15 minutes apr�s chaque repas. R�p�tez ce traitement pendant deux semaines. *Faire baisser le cholest�rol avec des pois chiches 1/ Faites bouillir un litre d�eau dans une casserole. Jetez-y ensuite une cuill�re � soupe de pois chiches. Mettez un couvercle sur la casserole. Laissez mac�rer pendant une demi-heure. 2/ Attendez � ce que la d�coction soit ti�de puis filtrez- la � l�aide d�une passoire. Conservez-la dans une bouteille en verre. 3/ Buvez trois � quatre tasses par jour de cette d�coction. Vous verrez que le taux de cholest�rol va diminuer rapidement. *R�duire le cholest�rol avec de la cannelle et du miel On peut aussi utiliser la cannelle comme un rem�de au taux �lev� de cholest�rol. 1/ Mettez la cannelle directement dans une tasse d�eau chaude. Sucrez ensuite le m�lange avec une cuill�re � caf� de sucre. 2/ Ajoutez-y une cuill�re � caf� de miel, m�langez-les bien. Utilisez une tasse et une cuill�re en verre ou en plastique. 3/ Buvez deux tasses par jour de ce m�lange, une le matin avant le petit d�jeuner et l�autre le soir apr�s le d�ner. *Faire diminuer son cholest�rol avec des pois 1/ Lorsqu�on a un taux de cholest�rol �lev� mais pas trop, on peut le faire tomber avec des petits pois. 2/ Chaque matin, � jeun, il faut manger un petit pois dur et conserver cette habitude tous les jours de l�ann�e. 3/ On peut manger jusqu�� cinq pois dans la journ�e et se faire contr�ler son cholest�rol tous les deux mois. 4/ On pourra constater que le taux sera descendu. Dernier point : avaler les pois nature et toujours avant les repas. *Faire diminuer le cholest�rol avec de l�ail 1/ Dans cette premi�re �tape, vous commencerez par remplir une casserole d�eau froide min�rale ou de source que vous ferez chauffer sur un feu vif jusqu�� ce que l�eau arrive � �bullition. 2/ Une fois que cette eau sera � �bullition, vous y plongerez deux ou trois gousses d�ail pour une dur�e de dix minutes grand maximum en laissant la casserole sur un feu tr�s doux. 3/ A la fin de ces dix minutes, vous laisserez un peu refroidir vos gousses d�ail pour ensuite les manger telles quelles. En effet, l�ail est un tr�s bon r�gulateur de la circulation sanguine et permettra de faire baisser votre cholest�rol. Vous pourrez aussi croquer dans un ail cru si vous n��tes pas effray� par son go�t et surtout si vous �tes c�libataire car l�haleine qui s�ensuivra ne sera gu�re agr�able ! Attention : Il ne faut surtout pas arr�ter un traitement m�dical en cours contre le cholest�rol et continuer � se faire surveiller par son m�decin.
