Un ventre un peu mou, des cuisses rebondies... Même si vous n'êtes pas une fan des clubs fitness, vous pouvez venir à bout de vos petits défauts. A condition de savoir choisir le sport le plus adapté. Suivez le guide ! En pratiquant un sport régulièrement, non seulement vous vous sentirez bien dans votre tête, mais vous vous musclerez là où il faut ! Un dos rond Faites du dos crawlé, de l'équitation, du volley-ball ou encore du basket-ball. Ces sports permettent de développer la musculature postérieure et donnent l'impression d'une silhouette plus élancée grâce à l'extension qu'ils réclament. A éviter : le handball, qui risque de trop muscler les pectoraux, ainsi que la brasse et la musculation du buste à l'aide d'appareils. Epaules larges Pour retrouver une silhouette harmonieuse, choisissez des sports qui musclent les jambes : ski, roller, danse... A éviter : le tennis et la natation qui développent essentiellement les muscles des épaules. Ventre mou Si vous n'avez pas envie de vous enfermer dans une salle de gym pour enchaîner des séries d'abdos ou de faire du rameur, jetez-vous à l'eau et nagez le dos crawlé. Ce sport permet de muscler la ceinture abdominale. Si vous êtes fan de musique latino, lancez-vous dans la salsa qui nécessite de l'endurance mais, une fois n'est pas coutume, fait également travailler les abdos. A éviter : la brasse ainsi que le vélo qui ne musclent pas les abdominaux et dont les à-coups peuvent accentuer l'aspect «ventre détendu». De gros mollets Faire de la danse modern-jazz (afin d'éviter les sauts qu'on retrouve dans les autres danses et qui musclent trop les mollets). Mais aussi, pratiquer la natation et le stretching. A éviter : le step, qui bien évidemment fait trop travailler les mollets, tout comme le vélo.
