Depuis quelques ann�es, on trouve des extraits de soja dans les pharmacies. Ces compl�ments alimentaires, en offrant une alternative naturelle au traitement hormonal substitutif de la m�nopause, ont gagn� les faveurs des femmes. Les raisons du succ�s Les extraits de soja renferment des isoflavones, des mol�cules qui permettent de soulager les bouff�es de chaleur � la m�nopause. Les femmes � l�approche de la cinquantaine ont �t� nombreuses � se tourner vers le soja. Il faut dire qu�� cet �ge, les bouff�es de chaleur sont la b�te noire des femmes. Pour s�en affranchir, ces derni�res n�avaient jusqu�� une date r�cente pas trop le choix puisque seul le traitement hormonal substitutif (THS) leur �tait propos�. Avec les isoflavones, pour la premi�re fois les femmes ont dispos� d�une alternative tr�s int�ressante et qui plus est naturelle. Elles ont donc essay�. Parall�lement, la publication des r�sultats n�gatifs de plusieurs grandes �tudes en 2002 et 2003 a suscit� beaucoup de crainte � l��gard des hormones. Au terme d�un inventaire rigoureux des �tudes, des experts se sont prononc�s le 9 mars 2005. Selon eux, les phyto-estrog�nes apparaissent g�n�ralement d�pourvus de toxicit� (les Japonaises en sont la preuve vivante). Cependant, par application du principe de pr�caution, il est recommand� de ne pas d�passer 1 mg d�isoflavones (sous forme aglycone) par kilo de poids corporel et par jour (pour une femme de 60 kg cela repr�sente une dose de 60 mg). En de�� de cette dose (ce qui est le cas lorsque l�on respecte la posologie indiqu�e sur les bo�tes d�extraits de soja), aucun effet ind�sirable n�est observ�. Toutefois, les extraits de soja sont d�conseill�s aux femmes ayant eu un cancer du sein hormono-d�pendant. En r�sum� * Si vous respectez les doses habituellement recommand�es (35 � 70 mg d�isoflavones par jour ce qui repr�sente 22 � 45 mg d�isoflavones aglycones), il n�y a aucun danger � prendre un suppl�ment d�isoflavones. * Si vous souffrez de bouff�es de chaleur tr�s invalidantes (7 � 8 bouff�es par jour), les isoflavones peuvent vous soulager de mani�re sensible. * Si vous avez eu un cancer du sein, les isoflavones de soja vous sont d�conseill�es et il est pr�f�rable de demander l�avis de votre m�decin.
