Bient�t les examens ! Ce n�est pas le moment d��tre victime de trous de m�moire, de �coups de stress� ou de �coups de pompe� ! Comme un athl�te pr�pare simultan�ment son physique et son mental avant une �preuve sportive, pour �tre au top le jour des examens, l��tudiant doit entretenir sa forme intellectuelle, physique, psychique et mentale. Il ne doit rien n�gliger. Armez-vous contre le stress ! Le facteur stress est impliqu� dans le m�canisme du cerveau et les fonctions de m�morisation. Un minimum de stress, le �bon stress� est un stimulant permettant d��tre plus performant. Mais trop de stress donne naissance � un �mauvais stress� contre lequel il faut s�armer. Le magn�sium est une solution naturelle et compl�mentaire, efficace contre le stress. Ce min�ral est essentiel � l�organisme et notamment � l��quilibre du syst�me nerveux. Il am�liore l��quilibre psychique et �motionnel, agit comme un �calmant� naturel et renforce la r�sistance au stress. La suppl�mentation en magn�sium est d�autant plus utile que le stress � lui seul d�clenche une fuite de magn�sium. Rechargez vos batteries ! Un apport en vitamines C, E, B6, en min�raux et oligo-�l�ments (Calcium, fer, magn�sium, s�l�nium) est �galement n�cessaire pour soutenir le rythme effr�n� des r�visions et des examens, tout en se maintenant au mieux de sa forme. Il est �galement conseill� de recourir aux plantes toniques, naturellement stimulantes, comme le ginseng, originaire d�Asie, dont la racine est utilis�e depuis des mill�naires pour augmenter les performances intellectuelles et physiques. (En pharmacie). Autre plante stimulante : le Guarana, aliment originaire d�Amazonie, r�g�n�rateur d��nergie, qui am�liore aussi l�effort intellectuel et stimule le syst�me nerveux (En vente en pharmacie seul ou associ� � d�autres plantes). Le Mat� (th� du Paraguay), riche en d�riv�s xanthiques, notamment en caf�ine, est un tonique nerveux et musculaire, qui permet de lutter contre la fatigue physique et intellectuelle. Tonifiant sans pour autant �tre un excitant, le Mat�, contrairement au caf�, ne perturbe pas les cycles du sommeil. (En vente en pharmacie seul ou associ� � d�autres plantes).
