Pas d�illusion, la pilule miracle contre les kilos n�existe pas ! Mais certaines plantes peuvent parfaitement venir en compl�ment d�un r�gime hypocalorique, associ� � un peu d�exercice physique. Les plantes ne font pas maigrir si elles ne sont pas combin�es � un mode de vie mais elles constituent des alli�es de choix pour lutter contre la r�tention d�eau, favoriser l��limination des d�chets organiques ou stimuler le d�stockage des graisses. Faciles � utiliser, elles vous aideront � retrouver les formes que vous aimez. Le th� vert est le n�1 de la liste car il a le pouvoir de favoriser la lipolyse, c�est-�-dire la diminution des r�serves de graisse dans les cellules adipeuses. Dot� d�une action � la fois diur�tique et amincissante, le th� vert est une plante drainante qui facilite l��limination r�nale de l�eau. Le th� vert poss�de une action lipolytique, permettant d��liminer les graisses inutilement stock�es dans l�organise. Par cons�quent, il aide � la perte de poids dans certains types des surcharges pond�rales g�n�ralis�es (ob�sit�) ou localis�es (cellulite). Il diminue l�assimilation des glucides et des lipides alimentaires et ainsi leur stockage sous forme d�amas graisseux. Antifatigue Il exerce une action stimulante permettant de lutter contre la fatigue accompagnant souvent un r�gime amincissant. Pour pouvoir ressentir tous les bienfaits, il faut boire entre 1 � 3 tasses d�infusion par jour ; son effet stimulant se fait ressentir d�s la premi�re tasse. Cette action sur la fatigue s�exerce au niveau des centres nerveux en favorisant l�activit� psychique. Ce c�t� stimulant de la th�ine dure bien plus longtemps que la caf�ine. Pour un maximum d�efficacit� : Il est recommand� de boire beaucoup d�eau fra�che pour mieux drainer l�organisme : au moins 1,5 litre par jour. Boire beaucoup lorsque l�on est au r�gime reste essentiel pour �liminer les toxines. Remplacez l�eau par du th� vert. Vous pouvez le prendre en infusion ou en th� glac�. Attention, sa teneur en th�ine permet de lutter contre les coups de barre li�s au manque de calories mais il peut provoquer des troubles du sommeil. Pour le rendre moins excitant, il faut augmenter le temps d�infusion afin que les tanins puissent se diffuser plus largement. Vous pouvez en modifier le go�t en ajoutant quelques feuilles de menthe poivr�e, quelques graines de carvi (karouiya) ou d�anis (hab�te lahlawa). Lutte contre le vieillissement Le th� vert est reconnu aussi pour ses puissantes vertus anti-oxydantes gr�ce � la pr�sence de polyph�nols et de flavono�des qui permettent de lutter efficacement contre les radicaux libres, principaux responsables du vieillissement. Sa richesse en antioxydants est sup�rieure � la plupart des l�gumes et des fruits � par exemple deux tasses de th� vert �quivalent � 7 verres de jus d�orange.
