D�nu�e de muscles, la poitrine est une zone sensible. Sans le savoir, on la malm�ne souvent. Et la silhouette souffre. Vous ne portez pas de soutien-gorge Le constat. Le sein n'est form� que de glandes, de graisse et de fibres. Loi de gravit� oblige : plus il est lourd, plus il tombe. Seules les petites poitrines (bonnet A) peuvent se passer de soutien-gorge. La peau ne suffit pas au maintien, la poitrine s'affaisse, le dos et les �paules portant seuls le poids. Le probl�me s'aggrave avec l'�ge, la peau perdant de sa tonicit�. La solution. D�s le 85 B, port et choix du soutien-gorge sont primordiaux. Il faut s'assurer du maintien, de la taille (variable selon la marque) et du confort. Il ne doit pas comprimer ou laisser de marque rouge. A condition de d�passer l�g�rement sous les bras, les armatures sont, tout comme un bas de bonnet doubl�, conseill�es aux poitrines volumineuses. Vous faites beaucoup de sport Le constat. Les seins son expos�s aux chocs et aux secousses : en mouvement, leur poids est multipli� par cinq. Le moindre coup est douloureux. Si leur maintien est insuffisant, la peau se distend, les fibres de collag�ne s'�tirent, les seins tombent. La solution. Portez un soutien-gorge sp�cial sport � la coupe embo�tante en X ou Y dans le dos pour r�partir le poids, agrafe r�glable, bretelles Iarges, mati�res respirantes. Si votre poitrine est g�n�reuse, �vitez �quitation, jogging, fitness, VTT et sports de combat. Misez sur des sports tonifiant dos, bras, �paules : dos crawl�, marche, tennis ou v�lo. Vous avez pris puis perdu du poids Le constat. Lorsque le sein change de volume, la peau perd de son �lasticit�. La solution. Jamais de r�gimes yo-yo ! Quand la perte et la prise de poids sont rapides et importantes, la peau se d�tend. Suivez des r�gimes �tal�s dans le temps, stabilisez votre poids et changez de soutien-gorge. Pour galber et raffermir les seins, douchez-les � l'eau froide et appliquez des soins tenseurs en massages circulaires.
