Manque d'exercice, repas trop copieux ou tout simplement effet de l'�ge, votre ventre peine � retrouver sa fermet� et son tonus ? Toutes nos astuces pour se fabriquer un ventre vraiment tonique ! Ventre tonique : attention, perte de fermet� Deux fois par semaine, sous la douche, effectuez un gommage corporel en insistant sur le ventre, de mani�re circulaire. Hydratez ensuite � l'envie : en restructurant les tissus cutan�s, indispensables � la p�n�tration des actifs, l'hydratation est la premi�re �tape d'une action efficace sur le rel�chement et sa pr�vention. Enfin, appliquez votre soin raffermissant, en gel Ventre tonique : gare � la cellulite Vous avez de la cellulite localis�e au niveau de l'abdomen ? Ceci peut �tre d� � plusieurs facteurs. Une constipation chronique et l'accumulation de particules toxiques, une mauvaise circulation sanguine et lymphatique, enfin l'ingestion excessive d'aliments gras. Le premier sympt�me est alors la fameuse peau d'orange, qui s'accompagne d'un peu de graisse, aggrav�e encore par la grossesse ou les r�gimes � r�p�tition. Pour d�loger la cellulite, une seule �quation : alimentation �quilibr�e + exercice r�gulier. Ventre tonique : adoptez les bons r�flexes Pour conserver ou r�cup�rer un ventre tonique, l'alimentation est primordiale. R�duisez votre consommation de graisses et de sucres au strict n�cessaire, et mangez davantage de l�gumes verts. Vous trouverez des fibres, pour �viter la constipation, dans les aliments complets, c�r�ales et p�tes compl�tes. Buvez de l'eau en quantit� afin d'�liminer les toxines, am�liorer la digestion et lutter contre la constipation. Enfin, (re)mettez-vous � l'exercice : pour faire travailler les muscles du ventre, rien de tel qu'une s�rie d'abdominaux par jour !
