Vous avez peur, en vieillissant, de perdre la mémoire ? Mais ce déclin est-il inévitable ? Pas si sûr ! Une situation qui s'améliore… Aujourd'hui, vieillesse rime de moins en moins avec pertes de mémoire ! En effet, une étude américaine vient de démontrer que nos souvenirs étaient de plus en plus performants. Selon les scientifiques, cette amélioration est notamment liée à une meilleure prise en charge des problèmes neurologiques ou psychiatriques. Des résultats plutôt rassurants, eu égard à l'augmentation de l'espérance de vie. Nous vivrons non seulement plus vieux, mais nous conserverons plus longtemps nos capacités intellectuelles ! …Mais un déclin dès 20 ans ! Si la situation s'améliore, les pertes de mémoire liées à l'âge sont pourtant une réalité… dès 20 ans ! Selon une étude américaine, la mémoire déclinerait régulièrement dès la fin de l'adolescence et même peut-être avant. Cette enquête a porté sur plus de 350 hommes âgés de 20 à 90 ans. Les participants devaient compléter des questionnaires et des tests pendant plus de huit heures. Le résultat est sans équivoque Plus les sujets étaient âgés, moins leurs performances étaient bonnes. Heureusement, cette étude a également mis en évidence un point positif : les tests ont montré que le vocabulaire et l'aisance verbale augmentaient à partir de 70 ans. Selon les scientifiques américains, cela confirmerait que nous acquérons la sagesse avec l'âge… Faites travailler vos neurones ! Néanmoins, les scientifiques ont remarqué que la stimulation intellectuelle diminuait le déclin des capacités cognitives. Faire travailler régulièrement son cerveau permettrait ainsi de «limiter» les dégâts. Lecture, mots croisés… et toutes les activités qui sollicitent votre cerveau sont donc à privilégier ! N'oubliez pas l'exercice… physique ! Mais ces jeux ne sont pas l'unique solution pour préserver vos capacités… L'exercice physique pourrait aussi prévenir le déclin des neurones ! Une étude menée par le docteur Blumenthal de l'Université de Caroline du Nord (Etats-Unis) s'intéressait aux bénéf ces combinés de l'exercice et des médicaments en cas de dépression. Si l'influence sur le traitement de la dépression n'était pas évident, les chercheurs ont toutefois constaté des améliorations des fonctions cognitives gérées par certaines aires du cerveau : la mémoire, le sens de l'organisation.
