Des fruits sont faits par la nature et sont un aliment parfait. Ils contiennent le bon équilibre des aliments avec de l'eau distillée. Vous gagnez d'énormes avantages de manger des fruits particulièrement si vous mangez la peau externe. Ils sont faciles à digérer et à absorber. Manger 3-4 pommes par jour soulage la constipation. Peu importe le type de pomme que vous mangez. Il vaut mieux éplucher la pomme avant de la manger. Les tranches sèches de pomme sont également une bonne source de fibre. Cependant, quand les tranches sont déshydratées la plupart des aliments sont perdus mais la fibre est maintenue. L'anhydride sulfureux est typiquement employé pour sécher des tranches de pomme et ceci peut causer des réactions allergiques ou asthmatiques pour certains. Les pommes cuites au four aident également à la constipation. Manger une pomme cuite au four la nuit, avant de se coucher. Le jus de mûre a beaucoup d'effet aussi. Il est bon pour certaines maladies digestives. Il peut stimuler la digestion et l'assimilation des aliments dans le petit intestin. La mûre contient beaucoup de minerais et vitamines. Le jus de mûre a une action laxative normale douce sur vos entrailles.
