Avoir des gaz est une chose aussi habituelle que gênante. Ils s'accumulent dans notre tube digestif, dilatent notre abdomen et provoquent des douleurs en restant attrapés dans les replis de notre côlon. De nombreuses études nous expliquent que leur formation est due essentiellement à de mauvaises habitudes alimentaires qui font s'accumuler dans notre organisme un excès d'air. Voici quelques remèdes simples qui vous apporteront un peu de soulagement lors de ce moment pénible. Il est également conseillé de suivre une diète équilibrée, de boire beaucoup d'eau (au moins deux litres par jour). Le gingembre : c'est l'aliment parfait et un bon allié. Préparez un thé au gingembre avec sa racine, ou ajoutez-le à vos plats en petites quantités, il facilite la digestion et inhibe les gaz si gênants. Une autre façon de le prendre est de le râper frais et d'en manger une petite cuillère avant chaque repas. Le vinaigre de pomme : c'est aussi un remède extrêmement efficace et recommandé par les médecins. Il suffit de diluer deux cuillerées de vinaigre de pomme dans un verre d'eau et de le boire soit pendant les repas ou immédiatement après. Il facilite la digestion et supprime les flatulences. Le thé à la cannelle : les thés à base de camomille, la cannelle ou le clou de girofle servent à éliminer la bactérie qui cause la putréfaction des aliments tout en favorisant la motilité de l'intestin. Buvez-en lorsque vous ressentez un malaise ou des douleurs ! L'anis : Il est utile autant pour prévenir les gaz que pour les soulager. Pour cela, pilez deux petites cuillerées de graines d'anis et faites-les bouillir dans l'équivalent d'une tasse d'eau. Après l'avoir bouilli, laissez-le reposer quelques minutes. Une compresse d'eau chaude : lorsque l'on commence à ressentir une gêne à l'estomac ou ce gonflement typique du ventre, on peut également avoir recours à un remède simple : une serviette de toilette trempée dans de l'eau chaude, puis essorée, que l'on place sur le ventre pour que l'abdomen se relâche et que les gaz diminuent. Le jus de citron : les propriétés du citron sont excellentes dans de nombreux cas, car grâce à ses acides, il est parfait pour soulager les gaz intestinaux. Pour cela, il vous faudra prendre un peu de jus de citron chaque matin, dès le lever, et à la fin du déjeuner, pour dépurer l'organisme. L'ail : il est un allié précieux pour notre santé. Ses propriétés pour faciliter la digestion et faire diminuer les gaz sont très connus. Vous pouvez ainsi écraser une gousse d'ail avec un peu de poivre noir et quelques graines de coriandre. Faites bouillir l'équivalent de deux tasses d'eau avec ces ingrédients, puis buvez le mélange en deux prises durant la journée.
