Une étude de l'Université Columbia publiée aux Etats-Unis affirme que les adolescents en manque de sommeil risquent des dépressions et des pensées suicidaires. Le risque de dépression chez des adolescents qui vont se coucher habituellement après minuit est supérieur de 24% à celui des enfants envoyés au lit avant 22h, selon cette étude menée auprès de 15 659 collégiens et lycéens. Les couche-tard sont en outre plus nombreux à avoir des idées suicidaires : 20% de plus que chez les couche-tôt, selon cette recherche publiée vendredi dans la revue Sleep. «Les résultats de cette étude apportent la preuve supplémentaire qu'un sommeil bref pourrait jouer un rôle dans l'analyse des causes de la dépression», écrivent les auteurs de l'étude dirigée par le professeur James Gangwisch, de l'université new-yorkaise. «Envoyer les adolescents se coucher plus tôt pourrait par conséquent les protéger de la dépression et des idées suicidaires en augmentant la durée du sommeil», ajoutent-ils. L'Académie américaine de la médecine du sommeil recommande que les adolescents dorment un peu plus de neuf heures par nuit.
