Pratiquer une activité physique régulière permet de rester en forme. Une récente étude montre que cela serait également un moyen efficace de lutter contre les effets du vieillissement. Des médecins de la faculté de Stanford aux Etats-Unis ont suivi des personnes de plus de 50 ans durant une vingtaine d'années. Leurs conclusions montrent que celles qui font de l'exercice vivent mieux et plus longtemps. L'enquête a porté sur 538 personnes de plus de 50 ans ayant l'habitude de courir quatre heures par semaine environ, et sur un groupe témoin ne faisant pas de sport. Une vingtaine d'années plus tard, 34% des participants sédentaires étaient décédés contre 15% des joggers. Les «sportifs» ont commencé à souffrir des handicaps liés à la vieillesse en moyenne 16 ans après les autres. Même passé l'âge de 90 ans, l'écart de santé entre les deux groupes reste visible. Selon les chercheurs, cette différence s'explique par le fait que les joggers ont également moins de problèmes liés à la prise de poids.
