Cette affection du côlon répond au nom de colopathie fonctionnelle. Elle est en général plus gênante que grave et touche environ 30 % de la population. Les symptômes sont des lourdeurs, des ballonnements et autres désagréments intimes. Des troubles du transit peuvent y être associés. Quelles sont les causes de ces ballonnements et comment éviter d'avoir le ventre gonflé ? Les causes Ces gonflements peuvent provenir tout simplement du fait que vous mangez trop vite, dans le bruit et en parlant trop. Attention également à votre consommation de chewing-gum, l'estomac se remplit alors d'air et c'est la catastrophe. Le stress, la nervosité sont d'autres facteurs déclenchants. Comment traiter ces ballonnements ? Pensez à revoir votre alimentation. Les féculents, les plats en sauce et les crudités sont à éviter. Ils favorisent la formation de gaz. Mangez des légumes cuits, des fruits, mais pas trop quand même. Proscrivez aussi les boissons gazeuses. Essayez, dans la mesure du possible, de privilégier les repas dans le calme : les restos, les cantines, où le bruit et l'agitation sont constants, ne sont pas l'idéal. A la maison faites manger les enfants avant et évitez d'aborder un sujet délicat à table. En cas de crise, vous pouvez toujours essayer la bonne vieille bouillotte, très efficace pour apaiser votre ventre. Autre conseil utile : pratiquer régulièrement une activité physique. A défaut de vous rendre dans une salle de sports, vous pouvez tout simplement faire chez vous, une série d'abdominaux tous les matins. Ces exercices contribueront déjà à reconstituer votre sangle abdominale, indispensable pour vous aider à combattre ce genre de petits maux désagréables. Quand consulter ? Si malgré ces petits conseils vous n'arrivez pas à vous débarrasser de ce gênant ventre gonflé et que des douleurs persistent, consultez un médecin. Il vous prescrira un traitement et si nécessaire vous fera passer des examens complémentaires. Il existe des médicaments efficaces contre la douleur et qui permettent de réduire la production de gaz.
