Toutes nos opinions, nos croyances, nos valeurs, nos jugements, nos peurs ; tout cela le mental l'a créé au travers de nos conditionnements sociaux, éducatifs, culturels et religieux. Toutes les expériences vécues, bonnes ou mauvaises, ont été analysées, passées au crible, filtrées et classées. Remarquez comme le mental est prompt à réagir, juger, étiqueter, analyser, créer des peurs inutiles et résister à ce que la vie vous offre dans l'instant présent. Observez sans entrer dans le jeu du mental, n'analysez pas ce que vous observez, n'essayez pas de chasser vos pensées. C'est un accueil total de ce qui est, c'est un lâcher-prise sur ce qui est présent à l'instant en vous. Prenez conscience de la différence entre l'agitation de la pensée et le calme de la présence. Le mental a une forte tendance à résister à ce qui est, il lui est très difficile de lâcher prise. Prenons un exemple concret : un individu est à la poste et il y a beaucoup de monde. Il s'impatiente, il aimerait que ça aille plus vite. Son mental crée de la résistance face à cette situation. Il aimerait que cela se passe différemment, son mental résiste à ce qui est. Cette résistance crée en lui de la négativité, une sensation de mal-être et de stress l'envahit et cela rend la situation bien plus pénible encore. Pourquoi fait-il ça ? L'individu n'en est même pas conscient. Choisirait-il consciemment de se créer du stress et de la négativité ? Non, c'est le mental inconscient qui crée cette résistance. Inconsciemment, le mental croit qu'en résistant de la sorte cela fera changer les choses. Or, nous savons très bien que cela ne change rien de s'énerver. Nous nous faisons du mal à nous-même en refusant d'accepter la réalité.
