Des pics de 42°C près des côtes et 44°C sur les Hauts-Plateaux et les villes de l'intérieur ! Depuis hier et pour la journée d'aujourd'hui, les températures sont caniculaires. Des médecins et des experts appellent à la vigilance et dispensent leurs conseils… Un temps caniculaire s'est installé depuis hier dans certaines villes côtières et de l'intérieur. Des hausses de température sont enregistrées sur les régions centre-ouest, centre et l'est du pays à la suite d'une remontée d'air chaud venant du Sud. Quel comportement adopter en cette situation extrême ? Les explications du docteur Djamel Eddine Oulmane, spécialisé en communication pour la santé. La bonne attitude Evitez de sortir s'il n'y a pas urgence. Restez à l'intérieur dans les endroits les plus frais de la maison (fermez les volets). Ou mettez-vous dans un endroit ombragé et aéré où il y a un courant d'air. Si vous devez sortir, faites-le tôt le matin ou tard le soir. Mouillez-vous la nuque et la tête régulièrement. Penser aussi à vous hydrater : buvez régulièrement de l'eau ou mangez des fruits et légumes qui contiennent beaucoup d'eau (melon, pastèque, tomate, concombre…). L'équilibre de l'eau dans l'organisme est indispensable pour que le corps puisse bien fonctionner. Evitez les activités à l'extérieur et en milieu de journée qui augmente la chaleur du corps comme le sport, le jardinage ou le bricolage. Mettez des vêtements légers, de couleur claire, et couvrez-vous la tête avec un chapeau de paille de préférence. Déshydratation... La déshydratation est un manque critique d'eau dans le corps qui met en danger la vie même de l'organisme. Dès le début de la déshydratation, une partie de l'eau qui se trouve dans les cellules est mobilisée pour un transfert dans le sang pour «maintenir la circulation sanguine», qui devient l'urgence du moment. Mais ce transfert, s'il dure, met en danger les autres cellules du corps, en particulier les cellules du cerveau, car elles deviennent déficitaires en eau... Si on ne réagit pas, cela va désorganiser les transferts de l'eau vers le sang, il y aura une dangereuse baisse de la circulation sanguine, donc une baisse de la tension artérielle qui peut aboutir à un état de choc avec de graves lésions d'organes vitaux : cerveau, cœur, reins, foie… Certains signes doivent vous alerter : agitation ou somnolence (parce que le cerveau souffre), respiration accélérée, yeux enfoncés, pleurs sans larmes, bouche/langue sèches. Et coup de chaleur Le coup de chaleur est une véritable agression contre l'organisme : il va gêner les activités biologiques et biochimiques qui nous maintiennent en vie en brouillant le facteur température. Cette trop forte température qui s'abat sur l'organisme arrive quand la température du corps passe au-dessus de la normalité (37°C). La personne touchée commence par ressentir une forte température et un malaise général. S'ensuivent de graves troubles neurologiques (perte de connaissance, convulsions…), des manifestations cardiovasculaires, des signes cutanés (peau brûlante, muqueuses et langue sèches). Des signes digestifs (nausées, vomissements et diarrhées) peuvent aussi être constatés. Attention, le coup de chaleur arrive pendant les vagues de chaleur ou dans des ambiances anormalement chaudes ! A ne pas confondre avec la fièvre ou la chaleur due à l'activité physique. En l'absence de prise en charge, les signaux cités vont s'aggraver pour aboutir à un coma et à la mort si la personne n'est pas secourue. Le traitement du coup de chaleur doit être rapide. Pour venir en aide à une personne victime d'un coup de chaleur, installez-la à l'ombre, donnez-lui à boire de l'eau fraîche (pas d'eau glacée), déshabillez-la et couvrez-la de tissu mouillé. Ventilez-la et prévenez vite les secours. Quelles sont les personnes les plus vulnérables ? En transpirant, vous pouvez perdre jusqu'à 2 litres d'eau par heure. Une situation grave pour un adulte en bonne santé, qui peut devenir fatale pour certaines catégories de la population : les enfants et surtout les nourrissons, les personnes âgées, les malades (les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, respiratoires, rénales, neurologiques, de diabète, d'obésité ou d'hypertension doivent faire attention) et les femmes enceintes. Chez les personnes âgées, leur système d'alerte à la soif n'est plus aussi fonctionnel que chez les personnes plus jeunes. Elles vont donc se déshydrater sans éprouver la sensation de soif ! Pensez à leur proposer à boire régulièrement. On ne doit pas non plus oublier les personnes qui souffrent de déficience mental et qui peuvent ne pas exprimer leur soif.
Situation rare, mais pas exceptionnelle Pas de panique, l'été ne s'annonce pas mal. La canicule enregistrée hier dans les villes côtières et des Hauts-Plateaux ne durera pas longtemps. Le retour aux températures saisonnières se fera à partir d'aujourd'hui, même si des pics seront enregistrés dans certaines villes, a affirmé M. Ambar, responsable de la communication à l'Office national de la météorologie. C'est la région Est qui continuera à souffrir de la canicule. Le thermomètre affichera 34°C à Annaba, 38°C à Guelma et un pic sera enregistré dans la ville de Batna. Les régions centre et ouest verront, quant à elles, un thermomètre plus ou moins doux. Météo Algérie prévoit 28°C à Alger, 26°C à Oran, 28°C à Tlemcen et 32°C à Tizi Ouzou. Le Sud, en revanche, verra le thermomètre grimper jusqu'à 47°C à In Salah, 44°C à Illizi et 37°C à Tamanrasset. Le début de semaine sera supportable. Il est prévu également des températures allant de 24 à 27°C au nord et entre 30 et 33°C sur les Hauts-Plateaux. S'agit-il d'une situation normale pour un début de mois de juin ? «C'est rare comme température, mais pas exceptionnel», explique Djamel Boucherf, climatologue à l'Office national de la météorologie. Une situation similaire a été enregistrée en juin 2009, 2003, 2001, 1986 et 1955. L'été ne s'annonce, en revanche, pas caniculaire, selon le même expert, même si des journées chaudes sont prévues. Des températures au-dessous de la normale sont attendues, notamment au Nord.
Et en voiture Si vous êtes en voiture, soyez encore plus vigilants. Voici les explications de Nabil Meguiref, journaliste spécialiste des questions automobiles. - Protégez le pare-brise de la chaleur avec un carton placé à l'extérieur. Ne comptez pas uniquement sur les pare-soleil : ils ne suffisent pas, car ils laissent le pare-brise exposé au soleil qui rend le verre mou et cassable. - Ne fermez jamais entièrement les vitres. Il faut laisser quelques millimètres pour que l'air de l'intérieur circule. - Quand la voiture est restée stationnée pendant de longues heures sous le soleil, pensez à l'aérer quelques minutes avant de monter dedans. L'échauffement des accessoires d'intérieur provoque une toxine appelée benzène. - Avant de mettre la climatisation, roulez d'abord quelques minutes, vitres ouvertes, pour que l'air de l'intérieur s'évacue et pour soulager le moteur. Surtout, faites fonctionner le bouton de circulation de l'air intérieur.
