En période de grand froid, on aime rester au chaud chez soi. Attention quand même à ne pas surchauffer ! Avec l'hiver, les rhumes, grippes et autres infections hivernales sont au rendez-vous. Et l'un des gestes d'hygiène de base pour éviter de contaminer vos proches ou d'être vous-même contaminé, c'est d'aérer chaque jour votre intérieur. Même si dehors, les températures sont négatives, dites-vous que faire entrer de l'air froid pendant 20 minutes chaque matin, est le meilleur moyen pour tuer les virus et bactéries qui polluent votre intérieur. Trop de chauffage égal sommeil agité Pendant la journée et surtout la nuit, ne surchauffez pas. Même si vous êtes frileuse, mieux vaut ajouter des couettes et couvertures sur votre lit que de monter les radiateurs. La chaleur a, en effet, tendance à ralentir la circulation sanguine, ce qui aura des répercussions sur votre organisme.
