Droits de l'Homme: M. Zaalani reçoit l'ambassadeur de la République islamique d'Iran en Algérie    Président de la République : les projets d'investissement avancent comme prévu    Président de la République : étude pour la réalisation de nouvelles stations de dessalement d'eau de mer    Formation et enseignement professionnels: circulaire interministérielle fixant les modalités de bénéfice de l'allocation forfaitaire de solidarité pour les personnes aux besoins spécifiques    Le président de la République accorde une entrevue périodique aux représentants de la presse nationale    Athlétisme/Championnats d'Afrique U18 et U20: Djaber Bar offre à l'Algérie sa 1e médaille d'or    Conseil de la nation: Azzouz Nasri exhorte un groupe d'enfants de la communauté à être fier de leur appartenance à l'Algérie    ONM: la canicule enregistrée, un phénomène saisonnier et normal    Sports subaquatiques: début des épreuves du Championnat d'Algérie d'apnée sportive Indoor à Oran    Ouverture à Alger de l'exposition collective "De sous les décombres, Ghaza en couleurs"    Ghaza: Le bilan des martyrs de l'agression sioniste s'alourdit à 58.667 martyrs et 139.974 blessés    CAN-2024 féminine: la sélection nationale poursuit sa préparation en vue du match contre le Ghana    46e anniversaire du triomphe de la Révolution sandiniste: Représentant le président de la République, Rebiga participe samedi à Managua aux célébrations    Conseil de sécurité: le groupe A3+ condamne fermement l'agression sioniste contre plusieurs régions en Syrie    Rezig affirme la nécessité de soutenir les acteurs du domaine du conditionnement et de l'emballage des produits alimentaires    La 7e édition du Festival international "Algé'Rire" s'ouvre à Alger    La communauté nationale établie au Royaume uni célèbre le 63e anniversaire de la fête de l'Indépendance    Canicule sur des wilayas côtières du centre et de l'est du pays vendredi et samedi    En progression de 18 %    Ressources en eau, rentrée scolaire et formation professionnelle à l'ordre du jour    Un important programme de réhabilitation des trottoirs élaboré    La société civile dénonce certaines formes d'extrémisme    Suite aux orientations du président de la République, quelles perspectives pour l'industrie de voitures en Algérie ?    L'Algérie gère bien sa partie et reste optimiste pour la suite    Importante manifestation à Bruxelles pour exiger la suspension de l'accord UE-entité sioniste    Un collectif de chrétiens dénonce un « silence accablant » en France    L'ONDA et l'OMPI examinent les moyens de renforcer la coopération    Le roi du Maroc participe à la profanation de la mosquée Al Aqsa    «Nous jouons pour une nation»    Arrivée d'enfants de la communauté nationale à l'étranger    L'Algérie accueille la première édition    «Une mémoire impérissable et un peuple invincible»    Sur la voie de la fidélité    Trump entre le messianisme, le business, le pillage de la Palestine et le massacre des Palestiniens    Sortie de promotions de l'Académie militaire de Cherchell    Confiance totale en nos capacités et en nos ressources    La Fifa organise un séminaire à Alger    Khaled Ouennouf intègre le bureau exécutif    L'Algérie et la Somalie demandent la tenue d'une réunion d'urgence du Conseil de sécurité    30 martyrs dans une série de frappes à Shuja'iyya    Lancement imminent d'une plate-forme antifraude    Les grandes ambitions de Sonelgaz    La force et la détermination de l'armée    Tebboune présente ses condoléances    Lutte acharnée contre les narcotrafiquants    La Coquette se refait une beauté    Cheikh Aheddad ou l'insurrection jusqu'à la mort    Un historique qui avait l'Algérie au cœur    







Merci d'avoir signalé!
Cette image sera automatiquement bloquée après qu'elle soit signalée par plusieurs personnes.



Les grands bienfaits de la consommation d'amandes trempées
Publié dans Le Buteur le 27 - 12 - 2018

Si nous nous habituons à manger 5 amandes trempées par jour au petit-déjeuner, nous aurons un excellent complément nutritif pour favoriser la perte de poids.
Ci-dessous nous vous donnons toutes les clés quant à ce remède naturel qui vous sera d'une grande aide.
1. Les amandes trempées nous apportent davantage de nutriments
Les amandes sont ce fruit sec qui prend soin de notre santé. De fait, sa popularité et ses bienfaits sont tellement connus que de nombreuses personnes consomment quotidiennement une boisson à base d'amandes.
* Mais il existe une information curieuse que nous devons connaître : pour profiter au maximum de tous ses nutriments, nous devons les laisser tremper pendant toute une nuit.
* Grâce à cela, nous pouvons éliminer cette écorce marron qui la protège mais qui agit également comme inhibitrice des enzymes naturelles de l'amande.
* De plus, en faisant tremper les amandes elles deviennent plus douces et sont plus faciles à mastiquer et à digérer.
* En ne consommant que 5 amandes trempées par jour, nous améliorerons notre mémoire, obtiendrons de la vitamine E, du zinc, du calcium, du magnésium et des acides gras essentiels oméga 3.
2. Elles améliorent notre digestion
Les amandes trempées favorisent la libération d'enzymes digestives qui vont nous aider à bien mieux absorber ses nutriments.
De plus, laisser les amandes dans l'eau pendant au moins 8 heures aide à libérer en elles l'enzyme lipasa, un composé très puissant qui nous aide à digérer les graisses.
3. Nous favorisons la perte de poids
Les graisses mono insaturées et les acides gras oméga 3 présents dans les amandes nous aident de nombreuses manières au moment de perdre du poids :
* Elles apportent de la satiété.
* Elles évitent la constipation.
* Elles nous aident à digérer les graisses.
* Elles renforcent la masse musculaire en évitant ainsi la flaccidité classique.
* Elles combattent le syndrome métabolique.
4. Vous prendrez soin de votre cœur
Quelque chose que nous savons tou-te-s c'est que le fruit sec le plus recommandé pour prendre soin du cœur sont les noix. Cependant, les amandes sont aussi bienfaitrices.
Les amandes nous aident à réduire la lipoprotéine de faible densité (LDL, ou mauvais cholestérol).
Manger 5 amandes trempées par jour nous aidera à profiter au mieux de ses minéraux et antioxydants pour prendre soin des veines et des artères, améliorer la circulation sanguine et optimiser la santé du revêtement des artères.
5. Elles sont une puissante source de vitamine E
Les amandes trempées sont une bonne source d'antioxydants (spécialement la vitamine E).
Cette vitamine apparaît surtout lorsque l'on retire la peau marron qui recouvre l'amande.
De plus, grâce à l'eau présente dans l'amande nous la mastiquons mieux et tout cela permettra qu'elle soit une source puissante de vitamine E, capable de prévenir le vieillissement et l‘inflammation.
De plus, sa forte teneur en antioxydants nous aide à lutter contre l'apparition du cancer.
6. Les amandes trempées sont très bonnes pour les enfants
Si nous habituons les enfants à manger entre 4 et 6 amandes trempées par jour, nous les aideront à favoriser le bon développement cérébral.
Les amandes sont riches en acide folique et en acides gras essentiels, très adaptés pour stimuler la mémoire et améliorer l'intelligence des enfants tout en favorisant le bon développement de leurs os et de leurs muscles.
7. Amandes trempées pour la peau
Les amandes trempées peuvent être un remède exceptionnel pour le soin de la peau.
Une fois qu'elles auront passé toute la nuit à tremper, nous pouvons les passer dans un mixeur pour obtenir une pâte homogène.
Nous pouvons utiliser cette pâte comme une crème hydratante naturelle en l'appliquant comme un masque pendant 20 minutes.
Grâce à ce traitement naturel, nous améliorerons le teint de notre peau, nous récupèrerons la brillance perdue et accélèrerons en plus, la formations de nouvelles cellules, grâce à vitamine E.
Pour conclure, s'il est certain que les amandes sont très nutritives sous toutes les formes que nous les consommions, pour profiter au mieux de ses nutriments et mieux les digérer, nous vous recommandons de les faire tremper au moins 8 heures avant de les consommer.


Cliquez ici pour lire l'article depuis sa source.