Selon le moment de la journée, notre organisme est naturellement plus ou moins réceptif aux médicaments. Antihistaminiques, antibiotiques ou anti-douleurs : on vous dit à quelle heure les médicaments sont le plus efficaces. Hormones, température, vigilance... à chaque instant, nous sommes soumis aux oscillations de nos cycles biologiques. Le corps est une horloge de précision : l'heure, c'est l'heure ! Deux structures cérébrales jouent le rôle de synchronisateurs. L'hypothalamus, la "pendule", se cale sur les signaux externes, comme l'alternance jour-nuit. La glande pinéale, ou épiphyse, est considérée comme le "sablier" de l'organisme. Elle suit un rythme quasi immuable de 24 à 25 heures. Ces fluctuations diverses, dont nous ne sommes pas toujours conscients, découlent de notre nature profonde. Si nous savons en tenir compte, nous nous montrerons plus performants et plus efficaces dans notre vie quotidienne. Mais la chronothérapie étudie aussi les effets des médicaments, en fonction des horaires auxquels ils sont administrés. Son objectif est de soigner plus efficacement, en réduisant les effets secondaires ou les doses. Pour certaines substances, l'heure de prise idéale figure même dans le dictionnaire "Vidal" des médicaments. - Bronchodilatateurs : il est conseillé de les prendre au tout début de l'après-midi, bien que les crises d'asthme surviennent souvent en fin de soirée et pendant la nuit. - Antihistaminiques : ils sont mieux tolérés et plus efficaces le soir, même si les crises de rhinite allergique frappent plus volontiers le matin. - Aspirine : elle agresse beaucoup plus la muqueuse de l'estomac à 10 heures qu'à 20 heures. Cela n'a rien à voir avec le fait d'être à jeun le matin. - Antibiotiques : une dose unique le matin est plus efficace que plusieurs prises réparties sur la journée. - Vaccins : des études ont montré que les vaccinations contre l'hépatite B ou la grippe induisent une production d'anticorps jusqu'à quatre fois plus importante quand elles sont effectuées le matin, et non l'après-midi. - Corticoïdes : la concentration plasmatique du cortisol (hormone fabriquée par les glandes surrénales) est maximale le matin, vers 7-8 heures. Mieux vaut administrer les médicaments chimiquement proches à la même heure, car une administration en phase avec le pic de sécrétion renforce leur efficacité. - Insuline : les injections d'insuline des diabétiques devraient coïncider avec leurs besoins, maximaux en fin de matinée et en début d'après-midi, mais à leur niveau le plus bas pendant la nuit. Selon le moment de la journée, notre organisme est naturellement plus ou moins réceptif aux médicaments. Antihistaminiques, antibiotiques ou anti-douleurs : on vous dit à quelle heure les médicaments sont le plus efficaces. Hormones, température, vigilance... à chaque instant, nous sommes soumis aux oscillations de nos cycles biologiques. Le corps est une horloge de précision : l'heure, c'est l'heure ! Deux structures cérébrales jouent le rôle de synchronisateurs. L'hypothalamus, la "pendule", se cale sur les signaux externes, comme l'alternance jour-nuit. La glande pinéale, ou épiphyse, est considérée comme le "sablier" de l'organisme. Elle suit un rythme quasi immuable de 24 à 25 heures. Ces fluctuations diverses, dont nous ne sommes pas toujours conscients, découlent de notre nature profonde. Si nous savons en tenir compte, nous nous montrerons plus performants et plus efficaces dans notre vie quotidienne. Mais la chronothérapie étudie aussi les effets des médicaments, en fonction des horaires auxquels ils sont administrés. Son objectif est de soigner plus efficacement, en réduisant les effets secondaires ou les doses. Pour certaines substances, l'heure de prise idéale figure même dans le dictionnaire "Vidal" des médicaments. - Bronchodilatateurs : il est conseillé de les prendre au tout début de l'après-midi, bien que les crises d'asthme surviennent souvent en fin de soirée et pendant la nuit. - Antihistaminiques : ils sont mieux tolérés et plus efficaces le soir, même si les crises de rhinite allergique frappent plus volontiers le matin. - Aspirine : elle agresse beaucoup plus la muqueuse de l'estomac à 10 heures qu'à 20 heures. Cela n'a rien à voir avec le fait d'être à jeun le matin. - Antibiotiques : une dose unique le matin est plus efficace que plusieurs prises réparties sur la journée. - Vaccins : des études ont montré que les vaccinations contre l'hépatite B ou la grippe induisent une production d'anticorps jusqu'à quatre fois plus importante quand elles sont effectuées le matin, et non l'après-midi. - Corticoïdes : la concentration plasmatique du cortisol (hormone fabriquée par les glandes surrénales) est maximale le matin, vers 7-8 heures. Mieux vaut administrer les médicaments chimiquement proches à la même heure, car une administration en phase avec le pic de sécrétion renforce leur efficacité. - Insuline : les injections d'insuline des diabétiques devraient coïncider avec leurs besoins, maximaux en fin de matinée et en début d'après-midi, mais à leur niveau le plus bas pendant la nuit.
