«Je suis une fille âgée de 25 ans. Je souffre d'un problème qui me tourmente énormément. Il s'agit en réalité de mon manque d'estime en moi. J'ai l'impression de ne rien connaître du monde, de n'avoir pas de culture et d'être toujours en retard par rapport aux autres. Mon entourage m'admire, m'apprécie et me fait souvent des éloges. Seulement, je n'arrive jamais à croire en moi. Ce défaut me handicape car je ne fais que reculer dans la vie alors que les autres s'améliorent et progressent. Croyez-moi, je ne suis pas satisfaite de moi et je veux réellement me débarrasser de ce sentiment incommodant. Que faire ? Mon ex-copain n'est pas parti sans me dire que j'étais une fille bien, mais insupportable. Pour lui je devais constamment être rassurée par les autres sur mes compétences et mes qualités sinon je déprime et cela ne l'arrangeait point. Je suis en train de saboter mes relations à cause de cette infériorité ressentie. » Amel Ma chère Amel, passer son temps à s'inférioriser et à se sous-estimer est un vrai obstacle à tous désir de progression. La personne en adoptant une attitude d'auto dévalorisation se crée une liste infinie de complexes qui empêchent tout épanouissement. Vous n'êtes pas la seule fille qui ne croit pas en ses compétences et qui, en se regardant dans un miroir, refuse de regarder sa vraie image, mais celle que son manque d'estime en soi reflète. Même si tout votre entourage vous estime et admire vous continuez à ressentir un manque terrible. Un manque qui vous met en souffrance et qui vous enveloppe dans un tourbillon d'incertitudes. Pourquoi vous vous infériorisez ? Votre attitude s'inscrit certainement dans votre histoire personnelle. Vous avez évolué dans une famille qui ne vous a pas assez valorisée et assurée, qui vous a peut être trop couvée, excessivement protégée et qui ne vous a pas donner la chance d'évoluer individuellement et de côtoyer votre environnement. Généralement, les personnes souffrant de défaillance au niveau de l'estime de soi sont des personnes qui ont évolué dans une coquille que la famille a crée sans trop se rendre compte des répercussions que cela pouvait induire. L'estime de soi est le résultat d'une auto-évaluation. Il s'agit en quelque sorte d'un baromètre révélant dans quelle mesure nous vivons en concordance avec nos valeurs. L'estime de soi se manifeste par la fierté que nous avons d'être nous-même et repose sur l'évaluation continue de nos actions. Que nous en ayons conscience ou non, l'évaluation que nous faisons de nos comportements nous atteint toujours. À chaque action subjectivement importante, nous émettons un verdict à peu près dans ces termes: "ce que je fais est valable à mes yeux" ou "ceci n'est pas valable". Dans le premier cas, l'action me valorise, alors que dans l'autre cas, je suis dévalorisé à mes yeux. De plus, cette appréciation s'inscrit immédiatement en mémoire et s'attache au concept de soi. Faire preuve d'estime de soi c'est avant tout aimer qui l'on est et être persuadé que l'on mérite les bonnes choses de la vie autant que les autres. Faire preuve d'estime de soi c'est aussi rejeter les idées qui véhiculent notre infériorité et notre incompétence. Pour retrouver une bonne estime de soi, il suffit de suivre ses quelques principes : Soyez indulgent avec vous-mêmes lorsque que vous commettez des erreurs, concentrez vous sur vos points forts et vos réussites, apprenez à dire "non", rejetez avec indifférence toute remarque désobligeante, considérez chacun comme votre égal, sachez apprécier les erreurs et en tirer les leçons, cessez de vous emporter contre vous-même, trouvez un emploi qui vous convient, ne vous préoccupez pas de l'image que vous donnez, acceptez-vous sans condition dès aujourd'hui, vous méritez mieux que ce que vous croyez, recouvrez votre liberté, accordez-vous chaque jour une parenthèse de plaisir, soyez 100 % positif un jour par semaine et admettez que les gens soient différents de vous. La liste des principes qui peuvent emmener toute personne vers une meilleure appréciation de soi est loin d'être exhaustive, mais j'estime que les quelques principes cités ci- haut, une fois mis en pratique, vous permettrons de retrouver l'estime de vous-même. Croyez-moi, il suffit jsute de s'impliquer. Vous pouvez dans tous les cas faire appel à un psy qui vous aidera dans vos démarches. «Je suis une fille âgée de 25 ans. Je souffre d'un problème qui me tourmente énormément. Il s'agit en réalité de mon manque d'estime en moi. J'ai l'impression de ne rien connaître du monde, de n'avoir pas de culture et d'être toujours en retard par rapport aux autres. Mon entourage m'admire, m'apprécie et me fait souvent des éloges. Seulement, je n'arrive jamais à croire en moi. Ce défaut me handicape car je ne fais que reculer dans la vie alors que les autres s'améliorent et progressent. Croyez-moi, je ne suis pas satisfaite de moi et je veux réellement me débarrasser de ce sentiment incommodant. Que faire ? Mon ex-copain n'est pas parti sans me dire que j'étais une fille bien, mais insupportable. Pour lui je devais constamment être rassurée par les autres sur mes compétences et mes qualités sinon je déprime et cela ne l'arrangeait point. Je suis en train de saboter mes relations à cause de cette infériorité ressentie. » Amel Ma chère Amel, passer son temps à s'inférioriser et à se sous-estimer est un vrai obstacle à tous désir de progression. La personne en adoptant une attitude d'auto dévalorisation se crée une liste infinie de complexes qui empêchent tout épanouissement. Vous n'êtes pas la seule fille qui ne croit pas en ses compétences et qui, en se regardant dans un miroir, refuse de regarder sa vraie image, mais celle que son manque d'estime en soi reflète. Même si tout votre entourage vous estime et admire vous continuez à ressentir un manque terrible. Un manque qui vous met en souffrance et qui vous enveloppe dans un tourbillon d'incertitudes. Pourquoi vous vous infériorisez ? Votre attitude s'inscrit certainement dans votre histoire personnelle. Vous avez évolué dans une famille qui ne vous a pas assez valorisée et assurée, qui vous a peut être trop couvée, excessivement protégée et qui ne vous a pas donner la chance d'évoluer individuellement et de côtoyer votre environnement. Généralement, les personnes souffrant de défaillance au niveau de l'estime de soi sont des personnes qui ont évolué dans une coquille que la famille a crée sans trop se rendre compte des répercussions que cela pouvait induire. L'estime de soi est le résultat d'une auto-évaluation. Il s'agit en quelque sorte d'un baromètre révélant dans quelle mesure nous vivons en concordance avec nos valeurs. L'estime de soi se manifeste par la fierté que nous avons d'être nous-même et repose sur l'évaluation continue de nos actions. Que nous en ayons conscience ou non, l'évaluation que nous faisons de nos comportements nous atteint toujours. À chaque action subjectivement importante, nous émettons un verdict à peu près dans ces termes: "ce que je fais est valable à mes yeux" ou "ceci n'est pas valable". Dans le premier cas, l'action me valorise, alors que dans l'autre cas, je suis dévalorisé à mes yeux. De plus, cette appréciation s'inscrit immédiatement en mémoire et s'attache au concept de soi. Faire preuve d'estime de soi c'est avant tout aimer qui l'on est et être persuadé que l'on mérite les bonnes choses de la vie autant que les autres. Faire preuve d'estime de soi c'est aussi rejeter les idées qui véhiculent notre infériorité et notre incompétence. Pour retrouver une bonne estime de soi, il suffit de suivre ses quelques principes : Soyez indulgent avec vous-mêmes lorsque que vous commettez des erreurs, concentrez vous sur vos points forts et vos réussites, apprenez à dire "non", rejetez avec indifférence toute remarque désobligeante, considérez chacun comme votre égal, sachez apprécier les erreurs et en tirer les leçons, cessez de vous emporter contre vous-même, trouvez un emploi qui vous convient, ne vous préoccupez pas de l'image que vous donnez, acceptez-vous sans condition dès aujourd'hui, vous méritez mieux que ce que vous croyez, recouvrez votre liberté, accordez-vous chaque jour une parenthèse de plaisir, soyez 100 % positif un jour par semaine et admettez que les gens soient différents de vous. La liste des principes qui peuvent emmener toute personne vers une meilleure appréciation de soi est loin d'être exhaustive, mais j'estime que les quelques principes cités ci- haut, une fois mis en pratique, vous permettrons de retrouver l'estime de vous-même. Croyez-moi, il suffit jsute de s'impliquer. Vous pouvez dans tous les cas faire appel à un psy qui vous aidera dans vos démarches.
