«J'ai lu récemment votre article sur le manque d'estime en soi et je profite pour vous poser la question sur mon propre problème. Je suis moi-même victime de ce sentiment sans comprendre pourquoi, ni comment réagir pour dépasser ce complexe qui empeste mon existence. Je suis une femme âgée de 37 ans, je parais bien plus jeune, jolie et très agréable, selon les dires des gens qui m'entourent. mais voilà je me sous-estime et cela me pose d'énormes difficultés dans mon quotidien. J'ai tendance à dévaloriser mes capacités de réussir, d'obtenir, et de séduire. Aujourd'hui, je m'inquiète énormément puisque je suis la maman de deux petites filles et je n'aimerais pas leur transmettre ce complexe inconsciemment, comment l'éviter ? Quelle attitude adopter? Dans votre article vous parliez "du regard positif des parents". Expliquez-moi comment cela serait possible ? Je veux que mes filles soient sûres d'elles, s'affirment davantage dans la société par leurs idées, leur personnalité, acceptent leur défauts, ne fuient pas le contact social, assument leurs décisions bonnes ou mauvaises mais l'assument sans appréhender le résultat, je désir qu'elles soient bien dans leurs peau comme on dit qu'elles ne se soucient pas du regard des gens pour qu'elles puissent réussir et avancer dans la vie et être des femmes épanouies. Je précise qu'on ce moment, je me sépare de leurs papa. Je me suis toujours considérée incompétente sur le plan relationnel. Je me sens inférieure par rapport à d'autres femmes malgré le fait que l'entourage me dit le contraire. Je ne sais pas m'imposer, je ne prononce jamais de « non », je suis tout le temps disponible pour les autre, mais jamais pour prendre soins de moi. Je veux changer m'affirmer être une Femme pour que mes filles me respectent plus tard et se sentent en sécurité et surtout éviter que mes filles aient le même complexe. Eclairez-moi svp ! Merci.» Romi Cher lectrice, il est vrai que manquer d'estime en soi est un problème très fréquent aussi bien chez les adultes que chez les enfants. Peut-on guérir d'une dépression ? La dépression est une maladie qui se soigne et se guérit. Pour guérir, il vous faut nécessairement des médicaments (des antidépresseurs). Ces médicaments sont plus efficaces si vous suivez en même temps une psychothérapie. Beaucoup croient faussement qu'il faut choisir entre psychothérapie et médicament. Il n'en est rien, bien au contraire, les deux traitement se complètent : médicaments et psychothérapie s'unissent ainsi contre la dépression. Le traitement de la dépression prend du temps. Les spécialistes considèrent en effet qu'il doit durer au moins six mois. En dessous de cette durée, vous risquez de rechuter. Et si vous avez été dépressif une fois dans votre vie, vous n'avez pas envie de recommencer. Pour guérir, il est nécessaire de suivre régulièrement votre traitement. C'est la clé de la réussite; or on sait qu'un patient sur trois ne suit pas bien son traitement. Veiller à la bonne observance du traitement Est-ce par manque d'information? Peut-être. Il vous faut donc poser à votre médecin toutes les questions qui vous intéressent et auxquelles il doit répondre. Si vous ne comprenez pas ce qu'il vous dit (c'est souvent le cas), n'hésitez pas à lui reposer les mêmes questions, en lui disant que vous n'avez pas compris. Si le médecin, de son côté, ne sait pas répondre à vos questions, il doit vous le dire, car en médecine on ignore encore beaucoup de choses. Souvent le déprimé se sent coupable, parce qu'il manque de volonté, qu'il n'a envie de rien. Cette non envie fait partie de la maladie dépressive. C'est justement parce que vous êtes déprimé, que votre volonté vous manque; vous la retrouverez quand vous irez mieux. Un traitement efficace Avec le traitement, vous vous sentirez mieux assez rapidement, en général au bout d'un quinzaine de jours de traitement antidépresseur. En deux mois environ, vous redeviendrez comme vous étiez avant votre maladie. Il faut ensuite continuer votre traitement, même si vous allez bien, pendant plusieurs mois ou plusieurs années. Les échecs du traitement sont très rares. Parfois, il est nécessaire d'essayer plusieurs antidépresseurs à la suite, pour trouver celui qui vous convient. Votre entourage est un complément indispensable à la réussite du traitement : n'hésitez donc pas à vous appuyer sur votre famille, vos amis, votre conjoint, à parler avec eux de votre maladie. Il est très utile que votre médecin connaisse vos proches, qu'il dialogue avec eux et les informe. La plupart du temps les patients dépressifs ne sont pas hospitalisés. C'est pourtant nécessaire quand la dépression est très sévère, que les relations avec les proches sont mauvaises ou que le risque de suicide est important. «J'ai lu récemment votre article sur le manque d'estime en soi et je profite pour vous poser la question sur mon propre problème. Je suis moi-même victime de ce sentiment sans comprendre pourquoi, ni comment réagir pour dépasser ce complexe qui empeste mon existence. Je suis une femme âgée de 37 ans, je parais bien plus jeune, jolie et très agréable, selon les dires des gens qui m'entourent. mais voilà je me sous-estime et cela me pose d'énormes difficultés dans mon quotidien. J'ai tendance à dévaloriser mes capacités de réussir, d'obtenir, et de séduire. Aujourd'hui, je m'inquiète énormément puisque je suis la maman de deux petites filles et je n'aimerais pas leur transmettre ce complexe inconsciemment, comment l'éviter ? Quelle attitude adopter? Dans votre article vous parliez "du regard positif des parents". Expliquez-moi comment cela serait possible ? Je veux que mes filles soient sûres d'elles, s'affirment davantage dans la société par leurs idées, leur personnalité, acceptent leur défauts, ne fuient pas le contact social, assument leurs décisions bonnes ou mauvaises mais l'assument sans appréhender le résultat, je désir qu'elles soient bien dans leurs peau comme on dit qu'elles ne se soucient pas du regard des gens pour qu'elles puissent réussir et avancer dans la vie et être des femmes épanouies. Je précise qu'on ce moment, je me sépare de leurs papa. Je me suis toujours considérée incompétente sur le plan relationnel. Je me sens inférieure par rapport à d'autres femmes malgré le fait que l'entourage me dit le contraire. Je ne sais pas m'imposer, je ne prononce jamais de « non », je suis tout le temps disponible pour les autre, mais jamais pour prendre soins de moi. Je veux changer m'affirmer être une Femme pour que mes filles me respectent plus tard et se sentent en sécurité et surtout éviter que mes filles aient le même complexe. Eclairez-moi svp ! Merci.» Romi Cher lectrice, il est vrai que manquer d'estime en soi est un problème très fréquent aussi bien chez les adultes que chez les enfants. Peut-on guérir d'une dépression ? La dépression est une maladie qui se soigne et se guérit. Pour guérir, il vous faut nécessairement des médicaments (des antidépresseurs). Ces médicaments sont plus efficaces si vous suivez en même temps une psychothérapie. Beaucoup croient faussement qu'il faut choisir entre psychothérapie et médicament. Il n'en est rien, bien au contraire, les deux traitement se complètent : médicaments et psychothérapie s'unissent ainsi contre la dépression. Le traitement de la dépression prend du temps. Les spécialistes considèrent en effet qu'il doit durer au moins six mois. En dessous de cette durée, vous risquez de rechuter. Et si vous avez été dépressif une fois dans votre vie, vous n'avez pas envie de recommencer. Pour guérir, il est nécessaire de suivre régulièrement votre traitement. C'est la clé de la réussite; or on sait qu'un patient sur trois ne suit pas bien son traitement. Veiller à la bonne observance du traitement Est-ce par manque d'information? Peut-être. Il vous faut donc poser à votre médecin toutes les questions qui vous intéressent et auxquelles il doit répondre. Si vous ne comprenez pas ce qu'il vous dit (c'est souvent le cas), n'hésitez pas à lui reposer les mêmes questions, en lui disant que vous n'avez pas compris. Si le médecin, de son côté, ne sait pas répondre à vos questions, il doit vous le dire, car en médecine on ignore encore beaucoup de choses. Souvent le déprimé se sent coupable, parce qu'il manque de volonté, qu'il n'a envie de rien. Cette non envie fait partie de la maladie dépressive. C'est justement parce que vous êtes déprimé, que votre volonté vous manque; vous la retrouverez quand vous irez mieux. Un traitement efficace Avec le traitement, vous vous sentirez mieux assez rapidement, en général au bout d'un quinzaine de jours de traitement antidépresseur. En deux mois environ, vous redeviendrez comme vous étiez avant votre maladie. Il faut ensuite continuer votre traitement, même si vous allez bien, pendant plusieurs mois ou plusieurs années. Les échecs du traitement sont très rares. Parfois, il est nécessaire d'essayer plusieurs antidépresseurs à la suite, pour trouver celui qui vous convient. Votre entourage est un complément indispensable à la réussite du traitement : n'hésitez donc pas à vous appuyer sur votre famille, vos amis, votre conjoint, à parler avec eux de votre maladie. Il est très utile que votre médecin connaisse vos proches, qu'il dialogue avec eux et les informe. La plupart du temps les patients dépressifs ne sont pas hospitalisés. C'est pourtant nécessaire quand la dépression est très sévère, que les relations avec les proches sont mauvaises ou que le risque de suicide est important.
