L'hygiène intime ne doit pas être négligée et doit être rigoureuse et fondamentale pour la santé féminine. Pour qu'elle soit efficace, il faut respecter certaines règles de propreté, mais aussi employer des produits appropriés. Voici quelques conseils élémentaires à respecter. L'hygiène intime ne doit pas être négligée et doit être rigoureuse et fondamentale pour la santé féminine. Pour qu'elle soit efficace, il faut respecter certaines règles de propreté, mais aussi employer des produits appropriés. Voici quelques conseils élémentaires à respecter. Habitudes vestimentaires Eviter le port prolongé de vêtements serrés, ce type de vêtements favorise les microtraumatismes par le frottement. Porter des sous-vêtements en coton et non en synthétique ou en nylon. Laver les sous-vêtements à 60° et plus et bien séparément des autres vêtements. Ne pas rester longtemps avec des sous vêtements humides, l'humidité favorise les mycoses. Ne jamais échanger ou utiliser une serviette de toilette ou des sous-vêtements utilisés par autrui. Changer les sous-vêtements au moins une fois par jour ou plus en cas de transpiration excessive. Les bons gestes Laver toujours ses mains avant de toucher la région ano-génitale. Après avoir uriné ou après défécation, nettoyer doucement avec du savon de Marseille et de l'eau, toujours avec un geste d'avant en arrière, en suivant les replis intimes. Si vous voulez raser les poils pubiens, laver la vulve en premier avec un savon adapté, désinfecter localement avec un produit adéquat. Raser doucement puis désinfecter à nouveau avec le produit antiseptique avant de remettre un sous-vêtement propre. Les bons réflexes Sachez que l'eau chlorée peut aggraver les démangeaisons chez les femmes sensibles. Pour ce faire, prenez alors une douche après sa séance. La rigueur doit être de mise également au moment des règles, car des tampons ou des protections externes gardées trop longtemps ou des toilettes trop espacées favorisent les infections. - Une toilette complète par jour ou plus, si transpiration excessive est recommandée. -Préférer la douche. -Se limiter à moins de 20 minutes pour le bain quotidien. -Eviter l'eau calcaire, les savonnages répétitifs et trop violent qui altèrent le film protecteur de l'épiderme. -Séchage toujours avec un linge propre, ou au sèche cheveux à chaleur douce. -Ne pas laisser une infection génitale, sans contrôle médical. Il faut consulter, si sensations douloureuses ou brûlures se manifestent. Habitudes vestimentaires Eviter le port prolongé de vêtements serrés, ce type de vêtements favorise les microtraumatismes par le frottement. Porter des sous-vêtements en coton et non en synthétique ou en nylon. Laver les sous-vêtements à 60° et plus et bien séparément des autres vêtements. Ne pas rester longtemps avec des sous vêtements humides, l'humidité favorise les mycoses. Ne jamais échanger ou utiliser une serviette de toilette ou des sous-vêtements utilisés par autrui. Changer les sous-vêtements au moins une fois par jour ou plus en cas de transpiration excessive. Les bons gestes Laver toujours ses mains avant de toucher la région ano-génitale. Après avoir uriné ou après défécation, nettoyer doucement avec du savon de Marseille et de l'eau, toujours avec un geste d'avant en arrière, en suivant les replis intimes. Si vous voulez raser les poils pubiens, laver la vulve en premier avec un savon adapté, désinfecter localement avec un produit adéquat. Raser doucement puis désinfecter à nouveau avec le produit antiseptique avant de remettre un sous-vêtement propre. Les bons réflexes Sachez que l'eau chlorée peut aggraver les démangeaisons chez les femmes sensibles. Pour ce faire, prenez alors une douche après sa séance. La rigueur doit être de mise également au moment des règles, car des tampons ou des protections externes gardées trop longtemps ou des toilettes trop espacées favorisent les infections. - Une toilette complète par jour ou plus, si transpiration excessive est recommandée. -Préférer la douche. -Se limiter à moins de 20 minutes pour le bain quotidien. -Eviter l'eau calcaire, les savonnages répétitifs et trop violent qui altèrent le film protecteur de l'épiderme. -Séchage toujours avec un linge propre, ou au sèche cheveux à chaleur douce. -Ne pas laisser une infection génitale, sans contrôle médical. Il faut consulter, si sensations douloureuses ou brûlures se manifestent.
