On dépense des fortunes en produits cosmétiques anti-âge dans le but de retarder le plus possible le vieillissement. Mais il ne faut pas négliger les autres possibilités de prévention. En plus du soleil, deux autres facteurs de vieillissement restent largement méconnus : le tabac et la maigreur. Pour renforcer la prévention, voici quelques conseils prodigués par des spécialistes. On dépense des fortunes en produits cosmétiques anti-âge dans le but de retarder le plus possible le vieillissement. Mais il ne faut pas négliger les autres possibilités de prévention. En plus du soleil, deux autres facteurs de vieillissement restent largement méconnus : le tabac et la maigreur. Pour renforcer la prévention, voici quelques conseils prodigués par des spécialistes. Contre le soleil Les UVA accélèrent le vieillissement de la peau. Les expositions au soleil sont donc déconseillées. Comme on ne peut pas non plus toujours fuir les rayons du soleil et que même à l'ombre ou par temps nuageux les UV transpercent, il faut appliquer une crème solaire offrant une double protection contre les UVB et les UVA. Parallèlement, la crème de jour que l'on applique tous les matins sur sa peau doit aussi offrir une protection contre les UV. Les applications doivent s'étendre au cou et au décolleté, des zones qui sont, comme le visage, perpétuellement exposées. Contre le tabac Après le soleil, le tabac est le second facteur de vieillissement cutané. En augmentant la production de radicaux libres, il accélère tous les processus de vieillissement de la peau. Et c'est très visible : la peau change de couleur, de texture et se ride. Elle devient jaunâtre, voire grisâtre, elle est terne et se plisse davantage, notamment autour de la bouche et des yeux. Les bénéfices de l'arrêt du tabac sont rapidement et facilement visibles, au minimum pour la couleur de la peau. Si des études ont montré que le tabac était aussi dangereux que le soleil, d'autres démontrent qu'il augmente, lui aussi, le risque de cancer de la peau… Contre la maigreur La maigreur, tout comme l'excès de poids, ne sont pas favorables à une bonne santé de la peau. Mais s'il s'agit en partie d'une modification de l'aspect de la peau (plus flasque ou inversement plus sèche ou tirée), c'est l'occasion de souligner l'importance du régime alimentaire. Contre le vieillissement, il faut veiller à ne pas présenter de carence en vitamines et à consommer beaucoup de fruits et de légumes, au minimum 5 portions par jour. Contre le soleil Les UVA accélèrent le vieillissement de la peau. Les expositions au soleil sont donc déconseillées. Comme on ne peut pas non plus toujours fuir les rayons du soleil et que même à l'ombre ou par temps nuageux les UV transpercent, il faut appliquer une crème solaire offrant une double protection contre les UVB et les UVA. Parallèlement, la crème de jour que l'on applique tous les matins sur sa peau doit aussi offrir une protection contre les UV. Les applications doivent s'étendre au cou et au décolleté, des zones qui sont, comme le visage, perpétuellement exposées. Contre le tabac Après le soleil, le tabac est le second facteur de vieillissement cutané. En augmentant la production de radicaux libres, il accélère tous les processus de vieillissement de la peau. Et c'est très visible : la peau change de couleur, de texture et se ride. Elle devient jaunâtre, voire grisâtre, elle est terne et se plisse davantage, notamment autour de la bouche et des yeux. Les bénéfices de l'arrêt du tabac sont rapidement et facilement visibles, au minimum pour la couleur de la peau. Si des études ont montré que le tabac était aussi dangereux que le soleil, d'autres démontrent qu'il augmente, lui aussi, le risque de cancer de la peau… Contre la maigreur La maigreur, tout comme l'excès de poids, ne sont pas favorables à une bonne santé de la peau. Mais s'il s'agit en partie d'une modification de l'aspect de la peau (plus flasque ou inversement plus sèche ou tirée), c'est l'occasion de souligner l'importance du régime alimentaire. Contre le vieillissement, il faut veiller à ne pas présenter de carence en vitamines et à consommer beaucoup de fruits et de légumes, au minimum 5 portions par jour.
