Si vous avez tendance à souffrir de migraines, l'usage de ces solutions naturelles dans votre vie quotidienne peut aider à la fois à les prévenir et à les soulager dès leur apparition. Les migraines sont causées par la dilatation des artères du crâne, ce qui provoque une réaction inflammatoire qui déclenche des symptômes. N'hésitez pas à utiliser ces remèdes lorsque vous êtes confronté à cette affection. Huile d'olive au citron Les acides gras contenus dans l'huile d'olive agissent comme agents anti-inflammatoires naturels. Ils sont une excellente indication dans le traitement des douleurs migraineuses. Dans le cas présent, vous allons accroître ses effets avec un peu de jus de citron, en obtenant un remède antioxydant qui, entre autres, réduit les effets du stress oxydatif ou oxydant. Ingrédients : 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (32 g). 1 cuillère à soupe de jus de citron (10 ml). Préparation : Mélangez l'huile d'olive avec le jus de citron jusqu'à ce que tout soit bien homogène. Ayez recours à ce remède au premier signe de la douleur. Prenez-le aussi à titre préventif à jeun, au moins 3 fois par semaine. Infusion au gingembre et au citron Le gingembre (skendjbir) contient une substance active connue sous le nom de gingérol, ce qui lui confère des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. Associé aux éléments nutritifs du citron, il aide à détendre les vaisseaux sanguins et à contrôler les maux de tête sévères. Ingrédients : 1 tasse d'eau (250 ml). 5 g de racine de gingembre râpée (1 cuillère à café). Le jus de 1/2 citron. Préparation : Faites bouillir l'eau et ajoutez le gingembre râpé et le jus de citron. Laissez reposer 5 minutes et passez au tamis. Buvez de petites gorgées 2 ou 3 fois par jour. Infusion de camomille et miel Les effets relaxants et anti-inflammatoires des fleurs de camomille (baboundj) peuvent calmer la tension causée par les migraines. En effet, elles rétablissent la circulation sanguine et, en améliorant le processus d'oxygénation cellulaire, réduisent l'inflammation qui cause les maux de tête. Ingrédients : 1 cuillère à soupe de fleurs de camomille (10 g). 250 ml d'eau (1 tasse d'eau). 1 cuillère à soupe de miel (25 g). Préparation : Ajoutez les fleurs de camomille dans une tasse d'eau bouillante et laissez reposer 5 minutes. Ensuite, filtrez la boisson avec une passoire et sucrez avec du miel. Buvez un verre de cette boisson chaude jusqu'à 3 fois par jour.
