Une mauvaise circulation sanguine peut nuire à la santé d'organes comme le cerveau, le cœur, le foie, les reins et les membres. Lorsque les vaisseaux sanguins perdent de l'élasticité, des problèmes de circulation se produisent toujours. Parmi les facteurs à l'origine de la mauvaise circulation sanguine, on peut mentionner les suivants : taux de cholestérol élevé, faible consommation de fibres alimentaires, consommation excessive de sel, consommation insuffisante d'eau, tabagisme, vie sédentaire... Il y a beaucoup de signes que votre corps peut vous envoyer en réponse à une mauvaise circulation. Bien qu'ils puissent ressembler à d'autres troubles, il est important de prêter attention aux symptômes suivants : Mains et pieds froids. Jambes enflées. Etourdissements. Cellulite. Engourdissement. Crampes nocturnes. Sensation de picotements dans certaines parties du corps. Fatigue. Perte de cheveux. Peau sèche. Œdème. Maux de tête-céphalées. Rythme cardiaque irrégulier. Une alimentation saine et une activité physique régulière influencent positivement votre circulation. La médecine naturelle apporte également des bienfaits importants. Supplément au curcuma Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires du curcuma en font un condiment fantastique pour aider à améliorer la circulation sanguine. Elles réduisent le processus de formation de caillots et l‘accumulation de plaque dans les artères. Ingrédients : 1 cuillère à café de curcuma en poudre (3 g). 1 cuillère à café de miel (7,5 g). 1 verre de lait (200 ml). Préparation : Ajoutez une cuillère à café de poudre de curcuma et une cuillerée de miel dans un verre de lait chaud. Prenez le supplément une ou deux fois par jour. Remède au piment de Cayenne Le piment de Cayenne contient de la capsaïcine, un composé chimique qui aide à augmenter le débit sanguin. Il renforce également les artères. Ingrédients : 1⁄2 cuillère à café de piment de Cayenne en poudre (2 g). 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme (30 ml). 1 cuillère à soupe de mélasse (25 g). 1 tasse d'eau (250 ml) Préparation : Ajoutez le piment de Cayenne, le vinaigre de cidre et la mélasse dans une tasse d'eau. Mélangez bien et prenez-le deux fois par jour, tous les jours. Infusion de thé vert Le thé vert est riche en antioxydants qui détendent les artères et améliorent la circulation sanguine. Il est associé à une augmentation des niveaux d'oxyde nitrique et est considéré comme un vasodilatateur puissant qui augmente le flux sanguin. Ingrédients : 1 cuillère à soupe de thé vert (15 g), à défaut, un sachet . 1 tasse d'eau (250 ml). Miel (selon le goût). Préparation : Ajoutez la cuillerée à soupe de thé vert dans une tasse d'eau chaude et laisser infuser pendant 5 minutes. Ensuite, filtrez et ajoutez le miel. Vous pouvez en boire 2 à 3 tasses par jour. Thé au gingembre Le gingembre a un effet réchauffant sur l'organisme et favorise une bonne circulation sanguine. La consommation régulière prévient les caillots sanguins et réduit le risque de maladie cardiaque et d'athérosclérose. Ingrédients : 1 cuillère à soupe de gingembre râpé (15 g). 2 tasses d'eau (500 ml). Miel (selon le goût). Préparation : Ajoutez le gingembre et l'eau dans une casserole et portez à ébullition. Laissez bouillir 10 minutes, puis filtrez. Ajoutez le miel et prenez deux ou trois fois par jour. Vous pouvez aussi mâcher des tranches de gingembre frais. Pourquoi les scientifiques recommandent de poser un citron à côté de votre lit chaque nuit Placer un citron coupé à côté de votre lit peut apporter des avantages incroyables à votre santé, son arôme est capable de soigner la dépression et l'anxiété ! C'est un antistress aidant à augmenter la production de la sérotonine, hormone de la joie. Tout le monde est au courant que le citron contient des propriétés médicinales très puissantes ainsi que des utilisations bénéfiques dans notre vie quotidienne. Scientifiquement prouvé, l'arôme de citron améliorera la fonction de vos poumons et aidera à prévenir les problèmes de respiration. Si vous avez des problèmes d'asthme ou d'allergie, le citron peut vous aider à vous débarrasser des maux de gorge et ouvre les voies respiratoires. L'arôme du citron améliore la qualité de l'air et élimine l'énergie négative de chez vous. Pour obtenir ces avantages, il vous suffit juste de couper un citron en deux ou trois morceaux et placez-les sur votre table de nuit, le résultat, selon les spécialistes, est impressionnant !!
