Le jus de grenade vous aide à nettoyer les dépôts de graisse des artères et évite leur rigidité. Il a été démontré qu'il réduisait également l'artériosclérose. La meilleure manière de profiter de ce fruit est d'en faire un jus ou de le consommer nature. Détoxifier le foie et perdre du poids La boisson à l'avoine contient des quantités significatives de fibres, de vitamines et de minéraux qui améliorent la digestion tout en nettoyant le foie et les intestins. Le thé à l'avoine a un effet relaxant qui augmente la sensation de bien-être pour un sommeil réparateur. Mettez 3 cuillerées d'avoine (30 g) à tremper dans une tasse d'eau (250 ml) pendant 7 heures, égouttez et filtrez. Ajoutez du miel si vous le souhaitez et servez avec quelques glaçons. Prenez-en au moins trois fois par semaine. Le miel serait aphrodisiaque Le miel est vénéré pour ses effets sur l'expérience sexuelle. Cet élixir est parmi les meilleurs initiateurs de la vigueur sexuelle. Avec des œufs, des fruits, de la viande et des noix, il peut produire certaines des meilleures recettes. Dans l'antiquité, les Egyptiens utilisaient le miel pour guérir l'impuissance et l'infertilité. Anti-cernes aux miel, café et thé Voici un masque naturel contre les cernes qui inclut le thé vert. Cet autre ingrédient naturel est un puissant antioxydant naturel et stimule en même temps la microcirculation sanguine, facilitant la disparition du ton sombre des cernes dès la première application. Préparez l'infusion de thé vert (2 cuillères à soupe de thé vert ou 2 sachets) et laissez-la refroidir. Dans un récipient, mélangez le thé (infusion), 2 cuillères à soupe de miel et 2 cuillères à soupe de café moulu jusqu'à obtention d'une pâte homogène. A l'aide d'un pinceau ou de vos doigts, appliquez le masque sur une peau propre et démaquillée. Appliquez-le sur la zone des cernes avec soin en faisant attention à ne pas vous en mettre dans les yeux. Dans le cas contraire, lavez abondamment à l'eau claire. Laissez le mélange agir pendant 20 à 30 minutes et retirez-le à l'eau froide et abondante. Vous pouvez utiliser ce masque anti- cernes maison 2 fois par semaine et dès la première utilisation, vous remarquerez des résultats visibles. De plus, ce masque est idéal pour réduire les rides du contour des yeux et autres zones du visage, essayez de l'appliquer sur votre visage deux fois par semaine pour une peau plus illuminée, douce et lisse. Ail et coriandre pour maîtriser gras et sucres Une étude de septembre 2018 a confirmé que la consommation d'un mélange d'ail et de graines de coriandre (kosbor), à hauteur de 2 g par jour, améliorait les paramètres de santé de personnes avec le syndrome métabolique : leur indice de masse corporelle, leur taux de cholestérol LDL et de cholestérol total, leurs triglycérides et leur pression artérielle systolique étaient tous significativement en baisse à l'issue de 40 jours de prise. Il apparaît que l'ail avait l'impact le plus important sur les trois premiers paramètres, et la coriandre sur les deux derniers. Le cholestérol HDL (transporteur du cholestérol en excès pour une élimination par le foie) s'en trouve, lui, augmenté. Profitons-en pour rappeler, comme l'indiquait une méta-analyse de juillet 2018 consacrée aux patients diabétiques, que l'ail améliore non seulement le profil lipidique des personnes, mais également leur profil glucidique, en régulant la glycémie à jeun. Bien sûr, ces deux condiments ne sont pas les seuls à pouvoir améliorer les paramètres de santé des personnes en situation de diabète. Profiter à la santé mentale Prendre soin d'une plante ou de plusieurs éclaircit votre esprit, inspire l'amour, l'affection, et surtout, aide à réduire le stress et l'anxiété. Dans ce cas, si possible, cultivez un jardin. C'est une activité par laquelle vous brûlez des calories, stimulez vos niveaux sensoriels en entrant en contact avec la terre et en activant votre créativité. Pourquoi vous vous sentez fatigué Cela peut sembler bizarre, mais le magnésium est un minéral relaxant. Selon un spécialiste du Centre de médecine fonctionnelle de la clinique de Cleveland, le magnésium améliore l'efficacité du sommeil et réduit le temps nécessaire pour s'endormir, ce qui nous permet de dormir plus longtemps. Donc, l'une des raisons pour lesquelles nous nous sentons fatigués est peut-être que nous ne recevons pas assez de magnésium. Nous devrions inclure des aliments riches en magnésium dans notre régime alimentaire sain : noix, graines, haricots, avocats et légumes verts à feuilles.
