Les douleurs de cou sont des gênes courantes qui se produisent lorsque les muscles de cette zone du corps se contractent ou souffrent, rendant les mouvements de tête difficiles. Dans la plupart des cas, elles sont le résultat de mauvaises postures lorsqu'on dort ou que l'on reste assis longtemps, même si elles peuvent aussi provenir de traumatismes et de maladies chroniques comme l'arthrite rhumatoïde. La plupart du temps, la douleur au cou n'est pas une maladie grave et peut être traitée efficacement en utilisant des méthodes naturelles, sans danger. - Purée chaude d'oignon Faites bouillir ou cuire deux oignons à la vapeur, réduisez-les en purée, étalez la purée entre deux linges, puis appliquez sur le cou. - Compresses au thé à l'écorce d'orange L'infusion d'écorce d'orange a des propriétés relaxantes et anti-inflammatoires qui facilitent le traitement de la tension et la rigidité dans la zone cervicale. Son application à travers des compresses chaudes aide à diminuer la douleur et les contractions musculaires provoquées par ce problème. Mettez à bouillir plusieurs écorces d'orange dans de l'eau et une fois que vous avez obtenu un thé, plongez un linge propre dans le liquide. Assurez-vous qu'il se trouve à une température apte pour la peau et appliquez sur la zone endolorie. Répétez l'usage deux ou trois fois par jour. - L'huile de lavande L'huile de lavande (khezzama) peut être utilisée pour soulager la douleur au cou. Elle est très efficace lorsqu'elle est utilisée avec la thérapie de massage. Le massage peut aider à soulager les muscles tendus et peut vous aider à mieux dormir. – Prenez un bain ou une douche chaude pour détendre vos muscles du cou endoloris. – Frottez un peu d'huile de lavande sur votre cou et les épaules. Appliquez une légère pression par petits mouvements circulaires pour masser la zone affectée pendant 10 minutes. Vous pouvez même diluer l'huile de lavande avec de l'huile de noix de coco ou l'huile d'olive. - Le curcuma Vous pouvez également utiliser le curcuma pour traiter la douleur dans le cou. La curcumine de curcuma est une substance phytochimique importante qui agit comme un agent anti-inflammatoire et donc aide à soulager la douleur. En outre, le curcuma aide à améliorer la circulation sanguine, ce qui contribue à accélérer le processus de récupération. – Mélangez une cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre de lait. Faites chauffer à feu doux pendant cinq minutes. Retirez du feu, ajoutez peu de miel et laissez refroidir. Buvez deux fois par jour jusqu'à ce que votre douleur ait disparu complètement. - Le gingembre Le gingembre est un agent anti-inflammatoire naturel qui améliore également la circulation et le débit sanguin dans la région touchée. Ce qui contribue à réduire la douleur ainsi que l'inflammation. – Coupez un petit morceau de racine de gingembre en petites tranches. Faites bouillir les tranches de gingembre dans deux tasses d'eau pendant 10 minutes. Egouttez, ajoutez le miel et buvez le thé. Vous pouvez boire jusqu'à trois tasses de thé de gingembre par jour pendant quelques jours. Sinon, mélangez une demi-cuillère à café de gingembre en poudre sèche dans un verre d'eau et buvez trois fois par jour pendant quelques jours. Vous pouvez également faire une compresse de gingembre. Enveloppez trois cuillères à soupe de gingembre frais râpé dans un morceau de gaze. Mettez-le dans l'eau chaude pendant 30 secondes. Laissez-le refroidir, puis placez-le sur la zone du cou 15 à 20 minutes. Répétez plusieurs fois par jour jusqu'à ce que vous obteniez un soulagement. - Le poivre de Cayenne Le poivre de Cayenne contient de la capsaïcine qui est un analgésique, et a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire la douleur dans la nuque. Ajoutez une cuillère à café de poudre de poivre de Cayenne à deux cuillères à soupe d'huile d'olive tiède. Mélangez bien, puis appliquez sur les muscles endoloris dans votre région du cou. Suivez ce simple remède deux fois par jour jusqu'à ce que la douleur ait disparu. Vous pouvez également prendre une crème de capsaïcine et frottez doucement sur le cou et les muscles du dos pour un soulagement rapide. Vous pouvez utiliser cette crème plusieurs fois par jour.
