Voici six astuces de traitement pour lutter contre la mauvaise haleine facilement, gratuitement et sans m�dicaments. Mais avant toute chose, pour bien combattre la mauvaise haleine, il faut comprendre ce qui l�engendre dans votre cas particulier. Dans 80 � 90 % des cas, la mauvaise haleine est due � la pr�sence d�un corps �tranger dans la bouche. Le plus souvent, il ne s�agit ni plus ni moins d�une hygi�ne buccale d�laiss�e. La plaque dentaire, cette fine couche de bact�ries se formant sur l��mail de vos dents, est la principale responsable de la mauvaise haleine, surtout chez l'enfant. D�autres probl�mes li�s aux dents sont aussi souvent responsables de l�halitose : caries, gingivites, etc. Quelquefois, la mauvaise haleine est aussi due � des maladies pulmonaires ou gastriques. Une mauvaise alimentation et la consommation de tabac peuvent aggraver les mauvaises odeurs �manant des poumons et de l'estomac. Enfin, la mauvaise haleine peut aussi �tre li�e � des maladies ponctuelles comme des infections des sinus (sinusite) ou encore le diab�te. Partant de ces constats, il est possible de traiter les probl�mes de mauvaises odeurs de bouches par des solutions simples et efficaces. A noter n�anmoins que si votre halitose (mauvaise haleine) persiste, il est vivement conseill� de consulter son m�decin traitant, car cela pourrait �tre un sympt�me d�une infection plus grave. Gardez une excellente hygi�ne buccale Gardez votre bouche propre et fra�che ! Cela signifie de se brosser les dents au moins deux fois par jour et de mani�re m�ticuleuse, chaque brossage devant durer au moins 2 minutes. Utilisez aussi du fil dentaire surtout en fin de repas pour retirer tous les aliments coinc�s entre vos dents. Vous �viterez ainsi la prolif�ration de bact�ries responsables de 80 % des mauvaises odeurs. Nettoyez votre langue En plus des dents et des gencives, nettoyez aussi votre langue. La langue est un lieu privil�gi� de d�veloppement des bact�ries. Il est donc primordial de la brosser �galement (avec une simple brosse � dents). Ce n�est peut-�tre pas tr�s agr�able lorsqu�on n�est pas habitu� mais cela reste tr�s efficace. Gardez une bouche bien humidifi�e Une bouche s�che peut rapidement causer des odeurs d�sagr�ables. Faites en sorte de saliver, en mangeant par exemple un chewing-gum (� la menthe fra�che tant qu�� faire !). La salive aide � maintenir une bonne hygi�ne dans votre bouche, elle a naturellement une action anti-bact�rienne et emporte r�guli�rement les restes de nourriture. La mauvaise haleine du matin est une cons�quence du manque de salive pendant la nuit. Rincez votre bouche � l�eau claire La moindre des choses que vous puissiez faire est de rincer r�guli�rement votre bouche avec de l�eau claire, notamment apr�s chaque repas. L�eau aidera � �liminer les restes d�aliments et r�duira la quantit� de bact�ries de votre bouche. M�chez du persil ou de la menthe M�cher du persil ou des feuilles de menthe ne r�soudra pas en soi le probl�me de fond de l�halitose, mais permettra de vous aider � la surmonter en �couvrant� les mauvaises odeurs, au moins de mani�re temporaire. Vous pouvez aussi utiliser des chewing- gums menthol�s. Mangez des aliments �amis de la bouche� En consommant des aliments qui aident � limiter le d�p�t de plaque dentaire, vous lutterez aussi contre l�apparition de mauvaise haleine. Optez pour des c�leris (krafess), des carottes par exemple.
