Quoi de plus désagréable qu'une mauvaise haleine ? Elle peut se transformer en calvaire, pour vous comme pour votre entourage ! Pas de panique. Grâce à quelques trucs et astuces simples, votre bouche retrouvera toute sa fraîcheur... Quoi de plus désagréable qu'une mauvaise haleine ? Elle peut se transformer en calvaire, pour vous comme pour votre entourage ! Pas de panique. Grâce à quelques trucs et astuces simples, votre bouche retrouvera toute sa fraîcheur... L'hygiène, première arme contre la mauvaise haleine Premier conseil pour lutter contre la mauvaise haleine : une hygiène bucco-dentaire irréprochable. Pour éliminer un maximum de bactéries, principales causes de la mauvaise haleine, brossez-vous les dents deux fois par jour. N'oubliez pas non plus un brossage régulier de la langue, là où se concentrent les résidus. Le reste de la journée, utilisez un racloir de langue, vendu en pharmacie. Selon une étude, ce simple geste diminuerait les odeurs de 50%. Une carie mal soignée, des dents déchaussées, une gingivite, un abcès dentaires peuvent aussi gâter l'haleine. Ne sautez donc en aucun cas la visite chez le dentiste. Buvez, éliminez… l'halitose Buvez, buvez, buvez… C'est le maître-mot pour purifier votre haleine. De cette façon, vous luttez contre la bouche sèche. Les bactéries à l'origine de la mauvaise haleine se développent en effet plus facilement dans un environnement sec. Ne sautez donc pas de repas… Côté nourriture, il est préférable d'éviter certains aliments et boissons "émetteurs d'odeurs": le café, l'alcool, l'ail, l'oignon, le fromage et, en général, les produits lactés qui "chargent" la bouche. Certaines plantes ont également des vertus antibactériennes, antiseptiques et désodorisantes qui peuvent agir efficacement : mâcher des graines de fenouil ou du persil frais, mordiller un clou de girofle ou un bâton de cannelle, manger de la cardamome ou de l'anis, préparer une tisane de thé vert... Gargarisme et sprays Faire des gargarismes (les spécialistes conseillent particulièrement la listerine) peut également aider à diminuer l'halitose, même si l'effet est souvent de courte durée. Il existe aussi certains vaporisateurs qui masquent les odeurs temporairement et éliminent les bactéries. Ils sont cependant à utiliser sans excès, pour tenir à l'écart les irritations… Et le chewing-gum à la menthe ou à la chlorophylle ? Si ce n'est pas la solution miracle, il peut donner à votre haleine un sérieux coup de fraîcheur et activer la salivation. A condition, bien entendu, que le bonbon soit sans sucre… Dans 85% des cas, la cause de la mauvaise haleine est buccale Généralement, l'odeur provient de la dégradation des débris alimentaires par les bactéries buccales, une action qui produit des composés sulfurés volatiles et malodorants, au niveau de la langue, des gencives et des dents. Plus rarement, la mauvaise haleine s'installe pour d'autres raisons : amygdalite chronique, sinusite, écoulement rétro-nasal, certains médicaments, diabète... Les désordres gastriques, par contre, ne représentent qu'1% des causes d'halitose. Les causes de la mauvaise haleine : hygiène dentaire ou maladie ? Le plus souvent, la mauvaise haleine résulte de l'accumulation de débris alimentaires. Ils se logent facilement entre les dents et participent à la formation de la plaque dentaire, laquelle tapisse les dents et la langue. L'odeur provient de la dégradation des débris alimentaires par les bactéries buccales, une action qui produit des composés sulfurés volatils. Un brossage des dents au minimum deux fois par jour et un grattage de langue devraient donc permettre d'éliminer les odeurs désagréables. Une hygiène buccale défectueuse est propice au développement de gingivites (inflammation des gencives) et de parodontites (maladie des tissus de soutien des dents). Ces affections peuvent être à l'origine de mauvaises odeurs, tout comme le recul progressif de la gencive lorsque la plaque dentaire progresse ou lorsqu'une dent devient mobile. En fait, toute surface et surtout tout interstice entre les dents et les gencives tendent à retenir les débris dentaires et à favoriser l'action des bactéries, et donc la mauvaise haleine. Une mauvaise haleine peut résulter d'autres affections et maladies La sécheresse de la bouche par exemple, qu'elle soit spontanée ou provoquée par un traitement comme la radiothérapie, les infections ORL, les rhinites et les sinusites chroniques, les infections respiratoires, voire un cancer ou encore une infection par Helicobacter pylori. Citons également la triméthylaminurie (maladie de l'odeur de poisson), une maladie rare. L'hygiène, première arme contre la mauvaise haleine Premier conseil pour lutter contre la mauvaise haleine : une hygiène bucco-dentaire irréprochable. Pour éliminer un maximum de bactéries, principales causes de la mauvaise haleine, brossez-vous les dents deux fois par jour. N'oubliez pas non plus un brossage régulier de la langue, là où se concentrent les résidus. Le reste de la journée, utilisez un racloir de langue, vendu en pharmacie. Selon une étude, ce simple geste diminuerait les odeurs de 50%. Une carie mal soignée, des dents déchaussées, une gingivite, un abcès dentaires peuvent aussi gâter l'haleine. Ne sautez donc en aucun cas la visite chez le dentiste. Buvez, éliminez… l'halitose Buvez, buvez, buvez… C'est le maître-mot pour purifier votre haleine. De cette façon, vous luttez contre la bouche sèche. Les bactéries à l'origine de la mauvaise haleine se développent en effet plus facilement dans un environnement sec. Ne sautez donc pas de repas… Côté nourriture, il est préférable d'éviter certains aliments et boissons "émetteurs d'odeurs": le café, l'alcool, l'ail, l'oignon, le fromage et, en général, les produits lactés qui "chargent" la bouche. Certaines plantes ont également des vertus antibactériennes, antiseptiques et désodorisantes qui peuvent agir efficacement : mâcher des graines de fenouil ou du persil frais, mordiller un clou de girofle ou un bâton de cannelle, manger de la cardamome ou de l'anis, préparer une tisane de thé vert... Gargarisme et sprays Faire des gargarismes (les spécialistes conseillent particulièrement la listerine) peut également aider à diminuer l'halitose, même si l'effet est souvent de courte durée. Il existe aussi certains vaporisateurs qui masquent les odeurs temporairement et éliminent les bactéries. Ils sont cependant à utiliser sans excès, pour tenir à l'écart les irritations… Et le chewing-gum à la menthe ou à la chlorophylle ? Si ce n'est pas la solution miracle, il peut donner à votre haleine un sérieux coup de fraîcheur et activer la salivation. A condition, bien entendu, que le bonbon soit sans sucre… Dans 85% des cas, la cause de la mauvaise haleine est buccale Généralement, l'odeur provient de la dégradation des débris alimentaires par les bactéries buccales, une action qui produit des composés sulfurés volatiles et malodorants, au niveau de la langue, des gencives et des dents. Plus rarement, la mauvaise haleine s'installe pour d'autres raisons : amygdalite chronique, sinusite, écoulement rétro-nasal, certains médicaments, diabète... Les désordres gastriques, par contre, ne représentent qu'1% des causes d'halitose. Les causes de la mauvaise haleine : hygiène dentaire ou maladie ? Le plus souvent, la mauvaise haleine résulte de l'accumulation de débris alimentaires. Ils se logent facilement entre les dents et participent à la formation de la plaque dentaire, laquelle tapisse les dents et la langue. L'odeur provient de la dégradation des débris alimentaires par les bactéries buccales, une action qui produit des composés sulfurés volatils. Un brossage des dents au minimum deux fois par jour et un grattage de langue devraient donc permettre d'éliminer les odeurs désagréables. Une hygiène buccale défectueuse est propice au développement de gingivites (inflammation des gencives) et de parodontites (maladie des tissus de soutien des dents). Ces affections peuvent être à l'origine de mauvaises odeurs, tout comme le recul progressif de la gencive lorsque la plaque dentaire progresse ou lorsqu'une dent devient mobile. En fait, toute surface et surtout tout interstice entre les dents et les gencives tendent à retenir les débris dentaires et à favoriser l'action des bactéries, et donc la mauvaise haleine. Une mauvaise haleine peut résulter d'autres affections et maladies La sécheresse de la bouche par exemple, qu'elle soit spontanée ou provoquée par un traitement comme la radiothérapie, les infections ORL, les rhinites et les sinusites chroniques, les infections respiratoires, voire un cancer ou encore une infection par Helicobacter pylori. Citons également la triméthylaminurie (maladie de l'odeur de poisson), une maladie rare.
