Ce syndrome est causé par une utilisation excessive de l'ordinateur, ou encore des mouvements répétitifs comme taper sur le clavier et cliquer sur la souris. Il peut aussi s'agir d'autres mouvements comme jouer d'un instrument de musique ou pratiquer certains sports. Le syndrome du canal carpien a plusieurs symptômes : une sensation de faiblesse dans les mains et les doigts, ou encore un engourdissement et des fourmillements. Même si cela ne remplace pas un traitement médical, ces remèdes naturels aux propriétés relaxantes peuvent être un bon complément pour affronter l'affaiblissement et la douleur. - Remède au curcuma, poivre et huile d'olive La combinaison de la racine de curcuma (korkom), du poivre noir et de l'huile d'olive est de plus en plus populaire pour traiter toutes sortes d'inflammations et de douleurs, entre autres vertus. L'idéal serait de le prendre comme un remède et, simultanément, de l'appliquer dans la zone touchée. Ingrédients : 3 cuillérées de curcuma en poudre (30 g) 3 petites cuillères de poivre noir en poudre (15 g) 2 cuillérées d'huile d'olive extravierge (30 ml) Préparation et utilisation : Mélangez les trois ingrédients. Comme remède oral, vous pouvez prendre une petite cuillère une demie-heure avant chaque repas. En application cutanée, vous devrez l'appliquer sur votre poignet comme une lotion anti-inflammatoire. - Emplâtre de chou Vous n'aurez besoin que de feuilles de chou, un légume doté d'un grand pouvoir anti-inflammatoire, utilisé depuis l'Antiquité pour soulager la douleur au niveau local. Comment faire ? Vous pouvez faire bouillir la feuille de chou dans de l'eau bouillante pendant quelques secondes ou l'écraser un peu pour qu'elle libère ses nutriments. Appliquez la feuille sur la région du poignet. Enveloppez-le avec une ou deux feuilles pour absorber l'excès d'humidité. Laissez agir pendant une demi-heure. Répétez l'opération deux ou trois fois par jour jusqu'à l'obtention d'un soulagement complet. - Un cataplasme d'argile L'argile est employée à des fins thérapeutiques depuis des centaines d'années. Ses propriétés anti-inflammatoires et reminéralisantes favorisent le soulagement de plusieurs types de douleurs. Pour calmer le canal carpien, un usage en cataplasme est recommandé. Que devez-vous faire ? Premièrement, mélangez quelques cuillerées d'argile à de l'eau tiède et une cuillerée d'huile d'olive. Assurez-vous d'obtenir une pâte homogène à la texture crémeuse. Ensuite, appliquez-la sur la main douloureuse. Laissez agir 15 à 20 minutes puis rincez. Si la douleur persiste, répétez le traitement. - D'autres solutions naturelles pour diminuer l'inflammation Faites une cure pendant deux et quatre semaines : il faudra prendre une cuillère d'huile de lin tous les jours. Les acides gras présents dans cette huile éviteront, voire arrêteront les inflammations. Consommez des aliments riches en vitamine B6 tels que les pommes de terre, les bananes, le riz complet, le blanc de poulet ou encore les légumes verts. Apposez des compresses de glace sur votre poignet afin de diminuer l'inflammation. Ne mettez jamais rien de chaud sur une inflammation, car cela ne ferait qu'empirer la douleur. Versez dans une tasse d'eau bouillante deux cuillères de gingembre (skendjbir) en poudre. Couvrez et laissez refroidir. Consommez-en deux tasses par jour afin de profiter des propriétés anti-inflammatoires du gingembre. Faites bouillir trois cuillères de farine de fenugrec (helba) dans de l'eau durant 15 minutes jusqu'à former une pâte. Une fois la pâte refroidie, appliquez-la sur la zone touchée. Ce jus soulage les douleurs. Il se compose d'une feuille de chou frisé et de deux pommes vertes. Lavez, pelez et coupez en morceaux les pommes, mettez-les au mixeur avec la feuille de chou frisé et de l'eau. Mixez jusqu'à obtenir un jus bien liquide. Buvez un verre de ce mélange une fois par jour.
