Chute de cheveux : l'intérêt de compléter l'alimentation Une chute ponctuelle peut avoir pour origine un régime déséquilibré : c'est dire l'importance de la nutrition dans la bonne santé des cheveux. Notre alimentation actuelle, généralement trop peu variée, n'assure pas toujours l'apport des nutriments spécifiques. La prise d'un complément alimentaire est alors conseillée. «La supplémentation a un effet positif.» Chocolat noir Si vous êtes amateur de chocolat, voici de bonnes nouvelles. Le chocolat noir est plein de flavonoïdes, qui sont des antioxydants qui aident à réduire le cholestérol. Il est également plein d'acide oléique, le même type de gras monoinsaturés présents dans l'huile d'olive et qui sont bénéfiques pour la santé du cœur. Pour améliorer votre taux de cholestérol, n'en mangez qu'un petit peu : une seule once par jour. Et vérifiez.
