Les exercices faciaux constituent un moyen naturel et enti�rement gratuit de pr�venir le vieillissement et de rajeunir les traits du visage. Ils am�liorent la circulation sanguine et chassent les mines tristes. Pratiqu�es r�guli�rement, la gymnastique faciale des yeux est efficace et ses effets sur la luminosit� du regard sont perceptibles rapidement. Les exercices suivants stimulent la circulation sanguine du contour des yeux et fortifient les muscles des paupi�res. Ils agrandissent les yeux, donnent de l'�clat au regard et r�duisent notablement les poches et les cernes sous les yeux. - Posez aux coins internes et externes de chaque �il le majeur et l'index de chaque main. Exercez une pression dans les coins internes et externes des yeux gard�s ouverts et poussez la paupi�re int�rieure le plus haut possible. L'effort occasionne le tremblement de la peau sous les doigts. Rel�chez et recommencez l'exercice en alternant 10 contractions et 10 rel�chements. - Posez uniquement les index aux coins externes des yeux et fermez les yeux en pressant fortement les paupi�res l'une sur l'autre. Comptez jusqu'� 20, tout en sentant les vibrations dans les coins externes. Rel�chez. R�p�tez 3 fois cet exercice en 2 temps. - Ouvrez les yeux le plus grand possible. Tenez la position quelques secondes et rel�chez la tension. Si vos paupi�res sont tombantes, faites le m�me exercice en contractant dans le m�me temps le muscle qui entoure les yeux.
