Plus de 100 virus peuvent causer le rhume. Les plus courants appartiennent � l�une ou l�autre de ces familles : les rhinovirus ou les coronavirus. Le corps rencontre et neutralise des virus du rhume plusieurs fois par ann�e. Lorsqu�un rhume appara�t, c�est que le syst�me immunitaire n�a pas r�ussi � �liminer le virus. Le rhume touche surtout les jeunes enfants puisque leur syst�me immunitaire est en d�veloppement et qu�ils entrent plus souvent en contact avec les virus qui causent la maladie. Les personnes dont le syst�me immunitaire est affaibli par un m�dicament ou une maladie. En outre, les sympt�mes sont plus prononc�s chez ces personnes. Le stress diminue les d�fenses immunitaires et pr�dispose donc au rhume. Rhume ou grippe ? En cas de grippe, on se sent particuli�rement �mis�rable�, et tout le corps en ressent des effets : grande fatigue, douleurs musculaires, fi�vre, maux de t�te, etc. Quant au rhume, il se traduit par des sympt�mes plus �l�gers� : - le nez coule assez abondamment - la fi�vre et les maux de t�te sont moins intenses et plus rares ; - les douleurs, la fatigue et la faiblesse sont peu importantes. Quand consulter un m�decin ? G�n�ralement, il n�est pas n�cessaire de consulter un m�decin en cas de simple rhume. Dans la majorit� des cas, les sympt�mes disparaissent d�eux-m�mes en une semaine environ. Cependant, en pr�sence de l�un ou l�autre des sympt�mes suivants, qui sont le signe d�une complication (otite, sinusite, etc.) ou d�un probl�me de sant� plus grave que le rhume, il vaut mieux consulter un m�decin. Les rem�des traditionnels qui suivent sont recommand�s par des sp�cialistes ou ont une certaine base scientifique. Bouillon de poulet : Pour aider � d�gager les sinus tout en favorisant une activit� antibact�rienne et antivirale, prendre du bouillon de poulet chaud, assaisonn� d�un oignon, d�ail, de poivre de Cayenne ou de piments forts. Inhalation d�eucalyptus (kalitous) : Pour soulager, d�gager et d�sinfecter les voies respiratoires, inhaler des vapeurs d�eucalyptus durant 15 minutes, 3 fois par jour en phase aigu�, et 1 fois avant le coucher lorsque le rhume se r�sorbe. Miel et citron : La combinaison du miel et du citron permet de soulager l�irritation de la gorge. Le miel pourrait �galement inhiber la reproduction des bact�ries dans la gorge. Tisane au gingembre (skendjbir) : Cette tisane �r�chauffant� classique permet de soulager les sympt�mes du rhume. Faire infuser 1 c. � soupe de gingembre frais r�p� dans 250 ml d�eau bouillante pendant 10 minutes. Tisane � la cannelle (qorfa) : Infuser 1 c. � soupe de cannelle en poudre et 2 gousses d�ail dans 250 ml d�eau bouillante durant 20 minutes. Aromatiser avec un peu de miel et de citron. Boire de 1 � 3 tasses par jour. Tisane � la m�lisse (trandjane) : Cette tisane aux propri�t�s antivirales aide � diminuer la fi�vre associ�e au rhume et � la grippe. Infuser durant dix minutes 1 c. � soupe de feuilles s�ch�es de m�lisse dans 250 ml d�eau bouillante. Cocktail total des Antilles : Cette recette traditionnelle des Antilles a fait ses preuves depuis des g�n�rations : m�langer 125 ml de jus de citron, 2 c. � soupe de vinaigre, 1 gousse d�ail �cras�e, 1 c. � th� de gingembre frais r�p� et un peu de poivre de Cayenne. Avaler d�un coup. Recette maison de solution saline : Dissoudre 1/2 c. � th� de sel dans 240 ml d�eau bouillie et refroidie. Il est bien important de respecter cette proportion, sinon on risque d�irriter les muqueuses du nez. Conserver la solution dans une bouteille propre munie d�un compte-gouttes. Refaire une nouvelle solution tous les trois jours. Pour d�congestionner le nez (y compris chez les enfants), d�poser quelques gouttes de cette solution dans chaque narine. Mesure d�hygi�ne : Se laver r�guli�rement les mains et apprendre aux enfants � en faire autant. Il s�agit du principal moyen de pr�venir le rhume.
