Cour constitutionnelle: constatation de la vacance du poste de président, Mme Leïla Aslaoui assure l'intérim    Le Musée national du moudjahid organise une conférence à l'occasion du 69e anniversaire de la mort en martyr du héros Ahmed Zabana    Finance islamique: plus de 500 milliards de dinars de dépôts    Signature d'un accord de partenariat entre le ministère de la Formation et l'UNICEF    Lancement de la campagne moisson-battage dans nombre de wilayas de l'Est du pays    Sortie de la 53e promotion de l'Ecole de Commandement et d'Etat-major de Tamenfoust    Oran: des recommandations pour la sauvegarde et la valorisation des archives manuscrites    Réunion de coordination entre le ministère de la Culture et la wilaya d'Alger pour la mise en œuvre du décret portant transfert de l'OREF    Le corps de la Sûreté nationale bénéficie d'une attention particulière de la part des pouvoirs publics en raison de la nature sensible de ses missions    Organisation de la 17e édition des Portes ouvertes sur le sport militaire à Alger    Boudjemaa salue les efforts de l'Etat en faveur de l'amélioration de la performance judiciaire et de l'instauration de l'Etat de droit    Festival Cirta des sports équestres: le tent pegging, premier pas vers la généralisation d'un sport nouveau aux niveaux national et régional    Hausse continue du nombre de réfugiés et appel à une solidarité mondiale envers eux    Times Higher Education Impact Rankings 2025 : l'Algérie décroche la 1ère place au niveau maghrébin avec 53 universités classées    Bac 2025 : plusieurs condamnations à des peines de prison pour fraude et fuite de sujets et de réponses    Compétitions africaines interclubs : la CAF fixe les dates pour la saison 2025-2026    L'Iran tire une nouvelle salve de missiles sur l'entité sioniste    Agression sioniste contre Ghaza : le bilan s'alourdit à 55706 martyrs    Bonnes nouvelles pour les femmes au foyer    Donald Trump appelle à la reddition de Téhéran    Le MCA a un point du titre, suspense pour le maintien    Rush sur le Parc de Mostaland    Seize joueurs pour préparer le championnat arabe    Succès retentissant de l'Algeria Bid Round 2024    quels impacts sur la sphère énergétique ?    Un lieu pour l'éveil des enfants à La Haye    Déjouer toutes les machinations et conspirations contre l'Algérie    « Abdelmadjid Tebboune n'a pas accordé d'entretien à des journaux français »    Campagne de sensibilisation autour des menaces sur les récoltes de la tomate industrielle    Les MAE de plusieurs pays arabes et musulmans condamnent    Au cœur des Hauts Plateaux de l'Atlas saharien, Aflou offre bien plus qu'un paysage rude et majestueux    La télévision d'Etat annonce une nouvelle salve de missiles contre l'entité sioniste    L'USMA stoppe l'hémorragie, l'USMK enchaîne    La première journée des épreuves marquée par une bonne organisation dans les wilayas de l'Est du pays    Une date célébrée à travers plusieurs wilayas de l'est du pays    L'Autorité nationale indépendante de régulation de l'audiovisuel met en garde    La Fifa organise un séminaire à Alger    Khaled Ouennouf intègre le bureau exécutif    L'Algérie et la Somalie demandent la tenue d'une réunion d'urgence du Conseil de sécurité    30 martyrs dans une série de frappes à Shuja'iyya    Lancement imminent d'une plate-forme antifraude    Les grandes ambitions de Sonelgaz    La force et la détermination de l'armée    Tebboune présente ses condoléances    Lutte acharnée contre les narcotrafiquants    La Coquette se refait une beauté    Cheikh Aheddad ou l'insurrection jusqu'à la mort    Un historique qui avait l'Algérie au cœur    







Merci d'avoir signalé!
Cette image sera automatiquement bloquée après qu'elle soit signalée par plusieurs personnes.



ARR�TER DE FUMER, FAIRE DU SPORT, MAIGRIR...
Vos r�solutions pour 2011
Publié dans Le Soir d'Algérie le 03 - 01 - 2011

Une ann�e s�en va, une autre commence avec son lot de r�solutions. Une nouvelle ann�e est g�n�ralement synonyme d�une nouvelle vision, d�un meilleur quotidien, d�une nouvelle hygi�ne de vie� Des objectifs et des projets qui se renouvellent chaque ann�e et que les gens s�engagent � atteindre dans le but d�am�liorer leur vie.
Combien d�Alg�riens se disent que �cette ann�e sera la bonne, je vais arr�ter de fumer, je vais faire du sport, me marier, maigrir, terminer mes �tudes, obtenir un visa��, des r�solutions que les plus tenaces abandonnent au bout de quelques semaines pour reprendre leur traintrain de vie.
�Je vais arr�ter de fumer ! �
La cigarette est peut-�tre le seul ph�nom�ne auquel l��tre humain se pr�pare psychiquement des mois pour l�arr�ter, avant de reprendre en l�espace d�une journ�e. A chaque fin d�ann�e, les fumeurs commencent � se pr�parer le terrain : documentaires, enqu�tes et reportages t�l� sur les m�faits du tabac, anecdotes, exp�riences, astuces et l�histoire de gens qui ont pu se d�barrasser de la cigarette et comment subitement leur sant� s�est am�lior�e, leur quotidien a chang�. Tous les moyens sont bons pour arr�ter la cigarette : �C�est le tabac qui me rend anxieux, nerveux, de mauvaise humeur, passif� �, commencent subitement les fumeurs � penser afin de ha�r la cigarette. Il s�agit de tout un projet, mais jusque-l�, les choses en sont encore au stade de la th�orie. Pour passer � la pratique, il faut une date. Quoi de meilleur qu�un 1er janvier, marquant la nouvelle ann�e. �Cette ann�e sera la bonne, la derni�re cigarette que je fumerai, �a sera le soir pendant le R�veillon.� Le lendemain �tant un jour f�ri�, on �vite de sortir de la maison, afin de ne pas �tre tent�. Le deuxi�me jour, on se r�veille avec beaucoup de r�solutions avant de quitter la maison, chacun � sa mani�re pour ne pas tomber dans le pi�ge des mille et une raisons qui peuvent encourager le retour � la cigarette. Au premier buraliste, on s�arr�te pour se remplir les poches de bonbons, chewing-gum et autres sucreries dans le but de remplacer la cigarette. Il faut avoir constamment quelque chose � la bouche et essayer de ne voir et de ne penser qu�aux bonnes choses. Perdre patience dans les embouteillages, se disputer ou songer aux petits probl�mes quotidiens sont autant de raisons qui peuvent nous faire en une fraction de seconde allumer une cigarette. Mais pour combien de jours encore� M�me s�il existe des personnes qui ont surmont� les difficult�s et les �preuves, il faut dire que la plupart reprennent la consommation du tabac au bout d�un temps tr�s court.
�Je vais faire du sport�
Le sport, c�est la sant�, l��panouissement, le rem�de contre le stress� C�est une chose que tout le monde sait mais peu pratiquent une activit� sportive. Le plus difficile, dit-on, c�est de commencer, de faire le premier pas. Faire du sport est g�n�ralement une r�solution qui figure dans le programme de chaque personne qui veut changer son rythme de vie � l�approche d�une nouvelle ann�e. Apr�s tout, un jogging ou deux par semaine �a ne fait pas de mal, �a ne demande pas beaucoup de temps et puis il faut dire que �a n�exige pas beaucoup de moyens. Il faut juste un peu de volont� et organiser son emploi du temps. Alors, on commence par acheter ou chercher dans la vieille armoire, des chaussures appropri�es, un surv�tement, ensuite trouver un partenaire pour ne pas se lasser vite et passer � l�action. D�autres s�inscrivent carr�ment dans des salles de sport (musculation, karat�, judo, boxe, fitness, a�robic�), histoire de tenir le coup et s�encourager en �tant en groupe. Mais lorsqu�on n�a pas le sport dans le sang, c'est-�-dire pour ceux qui n�ont pas commenc� le sport tr�s jeune, il est vraiment tr�s difficile de maintenir la cadence. Au bout de quelque temps, on commence � se trouver des excuses et � s�absenter de temps � autre : �Aujourd�hui, je suis fatigu� ou malade, demain j�ai un rendez-vous d�affaires, apr�s-demain une invitation qu�il serait inconvenable de refuser� �, avant d�arr�ter carr�ment.
�Je vais maigrir�
L�ob�sit�, peut conduire une personne a �tre constamment mal dans sa peau. Avec le temps, �a peut devenir un complexe et pour certains ��a g�che la vie�. Il faut donc maigrir. Pour ce faire, il faut adopter une hygi�ne de vie que les personnes qui veulent perdre du poids s�efforcent � s�imposer pour se d�barrasser de cette insupportable graisse qui leur empoisonne la vie. La premi�re des choses, c�est de changer son r�gime alimentaire. Ne plus manger de gras, de pain, de sauces, �viter les restaurants et les fast-foods� Pour tenir le rythme, il est conseill� de manger des soupes de l�gumes, des salades, quelque chose de l�ger. Ceux qui travaillent vont jusqu�� prendre de la nourriture pr�par�e � la maison dans des bo�tes en plastique, afin d��viter la malbouffe. Mais il faut dire que ce n�est pas toujours �vident de trimbaler quotidiennement dans son sac de la nourriture, surtout lorsqu�on emprunte les transports en commun. Ni encore de r�sister � la tentation lorsqu�� midi, les coll�gues apportent des sandwichs ou vont au restaurant, ni m�me d�tourner le regard ou s�obstruer ses narines en passant devant un fast-food. Apr�s quelque temps, on n�h�site plus � prendre un sandwich de karantita. L�autre solution, le sport, on conna�t d�j� l�histoire !
�Je vais me marier�
Le mariage ! Le v�u de toute jeune fille, le casse-t�te de tout jeune homme, m�me si ce n�est pas toujours le cas. Hormis le choix du partenaire, qui, dit-on, est le plus important, la pr�paration de la f�te, le logement, le travail� sont autant d�obstacles qui font du mariage un grand projet difficile � r�aliser. Pour la fille, l��quation est plut�t simple : �Fini les petits copains pas tr�s s�rieux et les aventures amoureuses. Cette ann�e, je vais me trouver un bon gars, fils de bonne famille et me marier au plus tard pendant l��t�, de pr�f�rence au mois de juillet, comme font la plupart des Alg�riens.� Il y a aussi l��ge. Plus on avance dans l��ge, plus on a moins de chances de trouver un mari. Il faut donc faire vite. Une nouvelle ann�e peut �tre meilleure que la pr�c�dente et ramener son lot de �baraka�. Pour l�homme, ce sont surtout les moyens et la difficult� de rompre avec la vie de c�libataire et ses folies. La maman, les tantes, les s�urs font pression : �Jusqu�� quand, tu prends de l��ge, les gar�ons de ton �ge sont d�j� papas, on conna�t une fille bien pour toi ou plut�t trouve-toi une fille bien��. Il faut donc se d�cider. Ainsi, le serment est fait : �Cette ann�e, je vais travailler dur, mettre de l�argent de c�t�, arr�ter les folies� et me marier.� Comme le sort et la volont� de l�un (l�homme) sont li�s � ceux de l�autre (la femme), si le premier ne se d�courage pas au bout de quelque temps, ce n�est pas aussi �vident pour le second. La f�te est g�ch�e !
� Je vais terminer mes �tudes�
Trop agac� d�avoir pass� plus de temps qu�il n�en faut � l�universit�, on se d�cide finalement de s�y mettre s�rieusement cette ann�e. Pour ceux qui sont d�j� en derni�re ann�e, c�est encore plus simple : �Se sacrifier le temps de deux semestres et d�crocher sa licence.� C�est de l�universit�, dit-on, qu�on garde les plus beaux souvenirs de la vie. �Les copains, les copines, les blagues, les sorties entre amis, le militantisme, la musique� �, ce n�est donc pas toujours �vident d�avoir la t�te aux �tudes ou du moins se concentrer pleinement sur ses cours. Mille et une raisons qui peuvent retenir l��tudiant d�assister aux cours, surtout si le prof est ennuyeux, les classes surcharg�es, le bus universitaire qui n�arrive pas � l�heure� Apr�s tout, il y a toujours quelqu�un de s�rieux en classe qui peut fournir les cours � ses camarades pour les photocopier.
�Je vais avoir mon visa�
Qui n�a pas song� un jour � entamer une proc�dure d�obtention de visa pour l��tranger, ne serait-ce que pour passer des vacances, bien que c�est rarement le cas. Etudiants, cadres, commer�ants, ch�meurs en ont tous fait l�exp�rience, mais il faut dire que la proc�dure, les frais et la paperasse � fournir sont un peu trop ennuyeux et pas toujours � la port�e de tous. Il y a certaines exigences auxquelles il faut se conformer et pour ce faire, une s�rie de d�marches est � entreprendre. D�autant plus que les cas de refus sont beaucoup plus courants. Le visa, cette griffe sur le passeport qui fait r�ver, et pour laquelle certains se sacrifient, font des �conomies, emploient des centaines de ruses, passent des nuits blanches, branch�s sur Internet pour se procurer une invitation, l�h�bergement et autres pi�ces � fournir pour l�obtention d�un visa. Chaque d�but d�ann�e le r�ve grandit et on se dit que cette ann�e sera peut-�tre la bonne, car il y a toujours quelqu�un, quelque part, qui a entendu dire qu�� partir de l�ann�e prochaine, telle ou telle ambassade compte faciliter les mesures d�octroi de visas. C�est pour ce r�ve �de ne pas �tre bouscul� dans un bus, lire le journal dans un m�tro pas trop bruyant, lire un livre dans un jardin public sans �tre d�rang�, ou encore passer sous un immeuble sans qu�on vous crache dessus ou qu�un sac poubelle vous tombe sur la t�te�, ne serait-ce que le temps de deux semaines. Au bout de quelque temps, on oublie et on continue de vivre.


Cliquez ici pour lire l'article depuis sa source.