Boire une tasse de th� �claircit le teint ! Vous r�vez d�un teint frais et �clatant ? Faites du th� le petit rituel de la pause ! Riche en tanins et en vitamine C, le th� est en effet un puissant antioxydant naturel : il limite les effets des radicaux libres, v�ritables intrus responsables du vieillissement de la peau. Mieux encore, buvez du th� vert, 10 fois plus concentr� en actifs que le th� noir. Un geste simple � renouveler r�guli�rement dans la journ�e pour atteindre le fameux quota �1,5 l d�eau par jour�, gage d�une peau souple et bien hydrat�e ! Le petit rat, un mod�le d��l�gance ! R�v�lez votre f�minit� en vous inspirant du petit rat... de l�op�ra ! Pour adopter la posture danseuse (et �viter les maux de dos), pensez, toutes les 2 heures, par exemple, � redresser les �paules, rentrer les fesses et �tirer le cou. Les seins se redressent, vous vous tenez droite et gagnez en confiance, vous �tes naturellement plus gracieuse. Faire la peau aux rides, �a d�tend ! En appliquant votre cr�me de jour ou quand vous vous sentez crisp�e, posez vos doigts sur la partie sup�rieure des sourcils, puis pressez avec les doigts vers le bas tout en levant les sourcils. Restez ainsi pendant une dizaine de secondes puis recommencez. Faites aussi la peau au double menton en tirant votre langue 20 secondes le plus possible vers l�avant tout en gardant la bouche grande ouverte. Un excellent rite contre les rides ! Le rire fait p�tiller le regard et la sant� Votre prochaine cure de beaut� ? Un bon fou rire ! R�flexe qui augmente la circulation sanguine, irrigue la peau et lui donne un joli teint ros�. En plus, avec 400 millions d�alv�oles pulmonaires dilat�es par s�ance de rigolade, c�est comme si vous suiviez un cours de gym, les courbatures en moins ! Et l�endorphine, hormone antiblues et antidouleur lib�r�e par votre cerveau au moment du rire, vous garantit une sensation de bien-�tre et de bonnes minutes d�euphorie.
