Malmenés, souvent négligés, nos pieds subissent les aléas de notre vie et en retour, on oublie de s'en occuper. Pourtant, s'en occuper est un soin relaxant qui nous est entièrement dédié, pour notre bien-être. Alors, on prend son temps et on cajole (enfin) cette partie de notre corps. On fait des bains de pieds On peut choisir de le prendre froid pour rafraîchir et activer la circulation ou tiède pour les détendre et nous relaxer. Pour maximiser le bien-être, on peut mettre du gros sel. On profite ensuite que nos cuticules soient ramollies par l'eau pour les repousser avec un bâtonnet de bois. On gomme L'exfoliation des pieds est cruciale pour chasser les peaux mortes et éviter les callosités. On le fait avec du savon noir, au gant de crin ou à la pierre ponce sur nos pieds humidifiés. On peut également utiliser un gommage corps ou spécialement adapté aux pieds avec de préférence de gros grains. Ils peuvent se faire sur peau sèche ou humide. On l'applique par mouvements circulaires en insistant bien sur les talons et les zones rugueuses pendant au moins deux minutes. On hydrate Comme toute partie du corps, nos pieds ont besoin d'être hydratés quotidiennement. D'autant plus qu'ils n'ont pas de glandes sébacées, ils sont donc plus sensibles à la sécheresse. On peut se masser avec une crème en commençant par des effleurements. Ensuite, on insiste sur la voûte plantaire et on s'occupe minutieusement de chaque orteil. De plus, cette stimulation activera la circulation sanguine si elle est effectuée de manière ascendante. On peut également déposer une couche de crème sans l'étaler, sous des chaussettes, le soir et dormir avec, comme un masque. Cela permettra de se réveiller avec des pieds tout doux et bien hydratés. On embellit Si les ongles sont un peu jaunis, on peut les frotter avec du jus de citron avant d'appliquer le vernis. De jolis ongles peuvent être un réel atout séduction. On a une bonne hygiène On les lave au savon doux de Marseille. Et surtout, on les sèche bien en insistant au niveau des orteils. On coupe nos ongles propres et nets avec des petits ciseaux plutôt qu'avec un coupe-ongles. Pour éviter une transpiration trop importante, on peut appliquer du déodorant spécifique ou du talc sur nos pieds et dans les chaussures. On fuit également les chaussures en plastique, sans chaussettes, car en plus des désagréments olfactifs, c'est un nid à bactéries.
