Malmen�s, souvent n�glig�s, nos pieds subissent les al�as de notre vie et en retour, on oublie de s'en occuper. Pourtant, s'en occuper est un soin relaxant qui nous est enti�rement d�di�, pour notre bien-�tre. Alors, on prend son temps et on cajole (enfin) cette partie de notre corps. On fait des bains de pieds On peut choisir de le prendre froid pour rafra�chir et activer la circulation ou ti�de pour les d�tendre et nous relaxer. Pour maximiser le bien-�tre, on peut mettre du gros sel. On profite ensuite que nos cuticules soient ramollies par l'eau pour les repousser avec un b�tonnet de bois. On gomme L'exfoliation des pieds est cruciale pour chasser les peaux mortes et �viter les callosit�s. On le fait avec du savon noir, au gant de crin ou � la pierre ponce sur nos pieds humidifi�s. On peut �galement utiliser un gommage corps ou sp�cialement adapt� aux pieds avec de pr�f�rence de gros grains. Ils peuvent se faire sur peau s�che ou humide. On l'applique par mouvements circulaires en insistant bien sur les talons et les zones rugueuses pendant au moins deux minutes. On hydrate Comme toute partie du corps, nos pieds ont besoin d'�tre hydrat�s quotidiennement. D'autant plus qu'ils n'ont pas de glandes s�bac�es, ils sont donc plus sensibles � la s�cheresse. On peut se masser avec une cr�me en commen�ant par des effleurements. Ensuite, on insiste sur la vo�te plantaire et on s'occupe minutieusement de chaque orteil. De plus, cette stimulation activera la circulation sanguine si elle est effectu�e de mani�re ascendante. On peut �galement d�poser une couche de cr�me sans l'�taler, sous des chaussettes, le soir et dormir avec, comme un masque. Cela permettra de se r�veiller avec des pieds tout doux et bien hydrat�s. On embellit Si les ongles sont un peu jaunis, on peut les frotter avec du jus de citron avant d'appliquer le vernis. De jolis ongles peuvent �tre un r�el atout s�duction. On a une bonne hygi�ne On les lave au savon doux de Marseille. Et surtout, on les s�che bien en insistant au niveau des orteils. On coupe nos ongles propres et nets avec des petits ciseaux plut�t qu'avec un coupe-ongles. Pour �viter une transpiration trop importante, on peut appliquer du d�odorant sp�cifique ou du talc sur nos pieds et dans les chaussures. On fuit �galement les chaussures en plastique, sans chaussettes, car en plus des d�sagr�ments olfactifs, c'est un nid � bact�ries.
