Vous vous sentez fa-ti-gu�(e) ! Vous avez du mal � vous lever, vous �tes facilement irritable� Ne prenez pas ces sympt�mes � la l�g�re. Pour que la fatigue n�ait plus aucun secret pour vous, et s�il vous reste un brin d��nergie, testez vos connaissances. Question n�1 : Quand on est jeune, on n'est jamais fatigu� ! vrai/faux La bonne r�ponse est : Faux Un sondage �tranger repr�sentatifs de la population g�n�rale fait appara�tre que 22 % des moins de 30 ans ont �prouv� au moins un �pisode de fatigue persistante au cours des douze derniers mois et 29 % plusieurs �pisodes contre 19 et 28 % chez les 31-60 ans. Aujourd'hui, les jeunes enfants ne sont pas �pargn�s non plus, ni par la fatigue, ni par le surmenage. Question n�2 : C'est � la retraite qu'on est le moins fatigu� vrai/faux La bonne r�ponse est : Vrai Seulement 18 � 22 % des personnes �g�es de plus de 60 ans d�clarent �prouver un �pisode de fatigue persistante au cours des douze derniers mois. La qualit� de vie des seniors est souvent meilleure. S'ils sont davantage touch�s par la maladie, ils ont globalement moins de soucis personnels et professionnels. Question n�3 : La fatigue nous frappe plus particuli�rement certains jours de la semaine vrai/faux La bonne r�ponse est : Vrai Selon une enqu�te , la fatigue est le plus souvent retrouv�e les samedis (18 %) et les mercredis (29 %). Dans 23 % des cas, la fatigue du samedi se traduit principalement par une humeur maussade ou une baisse de motivation. Dans 35 % des cas, la fatigue du mercredi se manifeste plut�t par des d�fauts d'attention et de la m�moire, et des courbatures. Question n�4 : La fatigue est responsable de nombreux accidents de la circulation vrai/faux La bonne r�ponse est : Vrai Une fatigue excessive est mise en cause dans une proportion d'accidents de la circulation allant de 16 � 60 %. Une fourchette aussi large s'explique notamment par la quasi-absence d'�tudes sur la question. En moyenne, on estime qu'elle est responsable d'un tiers des accidents de la route. Question n�5 : La fatigue persistante peut cacher une d�pression insidieuse vrai/ faux La bonne r�ponse est : Vrai Fatigue matinale, manque d'�nergie, ralentissement des activit�s, absence de d�sirs et de projets sont des sympt�mes bien connus de la d�pression. Cette derni�re ne s'exprime pas toujours par des id�es moroses et taciturnes. Question n�6 : La fatigue chronique est une maladie imaginaire vrai/faux La bonne r�ponse est : Faux Le syndrome de fatigue chronique (SFC) est une maladie � part enti�re. Ce n'est ni une maladie imaginaire, ni une maladie mentale comme beaucoup le croient. Cette maladie a �t� d�finie d�s 1988 aux USA par le Centre for Disease Control (CDC) � Atlanta. Elle se caract�rise par une fatigue extr�me, qui n'est soulag�e ni par le sommeil, ni par le repos. Elle doit persister au moins six mois cons�cutifs et �tre accompagn�e par au moins 4 sympt�mes courants : maux de t�te, troubles du sommeil, perte de m�moire � court terme ou incapacit� s�v�re de se concentrer, maux de gorge, ganglions enfl�s, douleurs aux articulations, perte de poids et �ruption cutan�e. Question n�7 : Les r�gimes amaigrissants sont bien souvent responsable d'une fatigue vrai/faux La bonne r�ponse est : Vrai Quand ils sont d�s�quilibr�s, draconiens et d�sordonn�s. Un vrai r�gime amaigrissant doit �tre prescrit par un m�decin ou conseill� par un di�t�ticien. Il doit �tre diversifi� et inclure suffisamment de prot�ines (viandes, poissons, �ufs�), de l�gumes frais et de fruits pour �viter certaines carences. La perte de poids ne doit pas �tre trop rapide, mais progressive. Question n�8 : Une carence en fer est souvent � l'origine de la fatigue f�minine vrai/faux La bonne r�ponse est : Vrai Selon l'�tude Suvimax, 98 % des femmes en �ge de procr�er ont des apports en fer inf�rieurs aux besoins nutritionnels. Cette carence, li�e � la perte de sang durant les r�gles reste, la plupart du temps, insuffisamment compens�e par l'alimentation. A ce titre, 5 % des femmes pr�sentent m�me une an�mie assez s�v�re. Question n�10 : Un st�rilet peut �tre responsable d'une plus grande fatigue chez la femme vrai/faux La bonne r�ponse est : Vrai
