En solo ou en cocktail, les plantes nous aident � retrouver notre forme physique et morale. D�couvrez comment bien les utiliser. Les plantes qui nous embellissent Des gestes de beaut� simples et efficaces : La camomille : une infusion avec ses fleurs, utilis�e apr�s le shampooing, accentue les reflets des cheveux blonds. Bue r�guli�rement en infusion, la camomille calme et apaise. Le citron : en jus, ajout� � la derni�re eau de rin�age, il rend les cheveux brillants et plus faciles � d�m�ler. De l'int�rieur... Pour se sentir plus l�g�re apr�s le repas : La verveine : fra�ches ou s�ch�es, ses feuilles poss�dent des vertus l�g�rement s�datives et apaisent les maux dus � une mauvaise digestion. L'anis : ses graines ont des propri�t�s digestives et calmantes. La coriandre : faciles � broyer, ses graines stimulent la digestion. La menthe : verte ou poivr�e, elle est par�e de toutes les vertus pour ceux qui ont des probl�mes de digestion. Deux gouttes d'extrait de menthe sur un sucre soignent les naus�es ou le mal des transports. La r�glisse : elle est r�put�e pour favoriser la digestion. On utilise ses racines qui doivent �tre s�ch�es pour y maintenir les substances actives, puis r�duites en poudre. Son usage en Orient date de plus de 4 000 ans. ...Et de l'ext�rieur Pour plus de dynamisme et de vitalit� : Le rooibos : plante � infusion cultiv�e an Afrique du Sud, le rooibos est r�put� pour ses vertus revitalisantes et relaxantes. L'�glantier : en infusion, il renforce la r�sistance aux maladies infectieuses. Une invitation � la s�r�nit� Pour se d�contracter et se relaxer : Le tilleul : c'est le plus doux des rem�des. Pris en infusion, il incite au repos et apaise. Il se marie � la menthe comme � la verveine, qui le rel�veront d'une pointe l�g�rement piquante. Pour les �pidermes irrit�s, l'infusion de tilleul en eau florale adoucit et apaise la peau. La lavande : quelques gouttes d'huile essentielle embaument l'eau du bain de son parfum unique. Sur un mouchoir, pr�s du lit, elles aident � trouver le sommeil.
