Pendant la grossesse, une femme prend entre 9 et 12 kilos. S�il est important de ne pas se priver pour �viter les carences, une surveillance r�guli�re est n�cessaire. Car les exc�s ne sont pas anodins et les kilos superflus sont souvent difficiles � perdre� Attention aux exc�s ! La prise de poids n�est pas r�guli�re au cours de la grossesse. Tr�s faible lors du premier trimestre, elle s�accentue avec l�avanc�e de la grossesse. Elle est en moyenne de 1,5 kilo par mois � partir du quatri�me mois. La prise de poids id�ale, de 9 � 12 kilos, n�est bien s�r pas une r�gle. Certaines femmes prennent moins et d�autres un peu plus. Le probl�me survient quand la prise de poids est excessive. Beaucoup de mamans se laissent compl�tement aller � de v�ritables fringales sous pr�texte qu�elle mangent pour deux� Une surveillance primordiale Les hormones li�es � la grossesse entra�nent une hausse de l�app�tit : l�augmentation excessive de la ration alimentaire passe souvent inaper�ue, alors qu�elle est bien r�elle. La surveillance de la prise de poids pendant la grossesse est donc primordiale. A travers la mesure du poids, elle permet de maintenir un �quilibre par un r�gime alimentaire adapt� aux besoins de la grossesse. Dans tous les cas, ne faites pas seule un r�gime pour �viter la prise de poids : car les carences peuvent �tre responsables de complications de la grossesse elle-m�me et des probl�mes de sant� chez l�enfant � na�tre. Craquez pour vos "envies", mangez de tout, mais en quantit�s raisonnables !
