La première chose à faire avant de porter votre choix sur un appareil est de bien définir vos objectifs. Vous voulez vous muscler, vous tonifier ou entraîner votre cœur et développer votre respiration ? Pour entretenir votre cœur : le cardiotraining Le cardiotraining désigne tout exercice permettant d'améliorer ses capacités cardiovasculaires et cardiorespiratoires. On peut ainsi renforcer sa capacité cardiovasculaire, améliorer son endurance et sa capacité de récupération, mais aussi lutter contre les kilos superflus et brûler les graisses, s'entraîner en complément d'un autre sport, améliorer ses performances et tonifier ses muscles. Quels sont les appareils de cardiotraining ? Le tapis de course Le vélo elliptique Le vélo de remise en forme Le rameur Le stepper Pour vous tonifier Les activités musculaires sans charge lourde contribuent à tonifier les muscles. On peut ainsi raffermir son corps, remodeler sa silhouette, mais aussi gagner en souplesse. En combinant des exercices variés on peut agir sur l'ensemble du corps. Quels sont les appareils de tonification ? La plate-forme vibrante Le fitness cube L'électrostimulation Pour vous muscler On entend par musculation les efforts physiques répétés visant à développer la force et le volume musculaire. Grâce à la musculation, on peut aussi affiner ses muscles, les sculpter et les dessiner, entretenir sa souplesse musculaire, maîtriser son poids et aussi s'entraîner en complément d'un autre sport. Quels sont les appareils de musculation ? Banc de musculation Appareil à charge guidé Appareils abdominaux Appareil pour le dos Un dernier conseil. Avant tout achat, consultez votre médecin traitant. C'est une sage précaution, recommandée avant de débuter tout programme d'entraînement. De plus, votre médecin pourra vous conseiller personnellement sur le type d'appareil qui vous convient le mieux et vous donner quelques conseils quant à la réalisation de certains exercices.
