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Que faire pour garder de belles dents
Santé dentaire
Publié dans Le Temps d'Algérie le 05 - 12 - 2010

L'érosion dentaire touche 1 personne sur 3. Alors, quelles sont les mesures à prendre pour garder de belles dents ?
Attention aux médicaments
Même si votre hygiène buccale vous semble irréprochable, vous pouvez être touchée par l'érosion dentaire et voir l'émail de vos dents se ternir peu à peu. Contrairement aux caries, ce problème n'a en effet aucun lien avec la présence de bactéries dans la bouche. Différents facteurs peuvent ainsi déclencher une érosion dentaire.
Des facteurs d'origine mécanique :
- L'utilisation d'une brosse à poils trop durs ou un brossage trop vigoureux qui peuvent entraîner un phénomène d'usure de l'émail.
- Un brossage des dents réalisé immédiatement après avoir consommé des aliments acides.
Des facteurs d'origine chimique, liés à la présence d'éléments acides dans la bouche :
- La consommation excessive d'aliments ou de boissons acides tels que les sodas, l'alcool, les agrumes ou les sauces à base de vinaigre.
- Les médicaments comme la vitamine C ou l'aspirine dont l'acidité attaque les dents. Mais aussi certains antidépresseurs qui entraînent une réduction de la production de salive, protectrice naturelle des dents contre les attaques acides.
- Certaines pathologies entraînant des vomissements et des reflux gastro-œsophagiens.
8 gestes pour l'éviter
En résumé, l'érosion dentaire est irréversible mais heureusement, elle peut être évitée. Pour cela, pensez à suivre au quotidien ces quelques règles essentielles :
- Brossez vous les dents avec une brosse à poils souples.
- Utilisez un dentifrice au PH neutre et un bain de bouche spécifique, enrichi en fluor.
- Evitez de vous brosser les dents immédiatement après la consommation d'aliments acides ou de boissons acides pour laisser le temps à la salive de jouer son rôle protecteur.
- Rendez-vous chaque année chez le dentiste pour une visite de contrôle.
- Consommez régulièrement des aliments à haute teneur en calcium (fromage, lait...)
- Limitez les boissons acides en dehors des repas et consommez les de préférence avec une paille.
- Buvez régulièrement des boissons sans sucre et peu acides (eau, lait...) pour stopper l'acidité et récréer la neutralité.
- Stimulez régulièrement votre production de salive en mâchant des chewing-gums.


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