Il «trône» généralement en bonne place, au milieu de la salle de bain. Et pour cause, puisque bien souvent le pèse-personne est un point de passage obligé : chaque matin, voire aussi chaque soir. Ce qui en réalité, est parfaitement inutile. Se peserune à deux fois par semaine suffit largement, à condition de respecter quelques règles d'or. Un matériel étalonné En premier lieu optez pour une balance simple à utiliser. Posez-la sur un sol dur, un carrelage par exemple - et parfaitement plat. Prenez le temps de bien l'étalonner et surtout, répétez régulièrement cette opération. Une à deux fois par semaine Pesez-vous toujours dans les mêmes conditions : de préférence le matin, toujours à la même heure, à jeun, nu ou en sous-vêtements et après être passé aux toilettes. Vous éviterez ainsi l'effet «parasite» des repas. Une à deux fois par semaine, c'est bien assez ! Il est même contre-productif de se peser chaque jour et a fortiori plusieurs fois au cours d'une même journée, selon les spécialistes, l'état de réplétion vésicale et à un degré moindre, intestinal, peut entraîner des variations de 500g à 1kg, sur une même journée. Evitez aussi de monter sur la balance au cours de périodes habituellement associées à de légères prises de poids. C'est le cas notamment, des jours qui «encadrent» les règles. Et enfin, ne vous arrêtez pas sur un chiffre. Pour avoir l'idée la plus précise de votre poids, faites plutôt une moyenne sur le mois écoulé.
