الاحتضان وسيلة رائعة لزيادة عمر الأمهات

مهمّة سهلة توكل إلى الأبناء
الاحتضان وسيلة رائعة لزيادة عمر الأمهات
لقد أنعم الله علينا جميعاً بنعمة وجود الأم في حياتنا وعندما يتعلق الأمر بالشعور بالسعادة لا يوجد أفضل من احتضان الأم. قد ذكرت دراسة جديدة أن كثرة احتضان أمك يزيد من عمرها. فالأم هي أقرب شخص لنا لأنها تقوم بالمزيد من الأشياء التي تنفعنا وبذلك فهي مثال للقوة ولا شك أن الاحتضان بالتأكيد وسيلة قوية للتقارب بين الأم والأبناء حتى أنه يقضي على الكثير من المشاعر السلبية مثل الاكتئاب والوحدة والقلق والتوتر. تبين البحوث أن العناق العميق يصبح وسيلة رائعة لزيادة عمر الأم.
التقرب من الأم هو أفضل نعمة يمكن أن تحصل عليها في حياتك وتستحق الشكر دوماً لذلك لا تحاول أن تدع أي فرصة تفوت بدون التعبير عن حبك لها من خلال الاحتضان أو أي طريقة أخرى نحن هنا نرجح لك كثرة احتضان أمك لتقديم لها المزيد من الفوائد يمكنك اختيار فيلم كوميدي لمشاهدته معاً والجلوس على الأريكة للاستمتاع بالمشاهدة الممتعة لكما.
أيضاً يمكنك الخروج معاً للتسوق والاستمتاع بلحظات أكثر سعادة ثم تناول وجبة الغذاء معاً لاختيار الملابس المناسبة لكي بناء على رغبتها كما أن مساعدة أمك في طهي الطعام في المطبخ والتعبير عن شكرك لها خصوصاً عند اختيار وجبة مفضلة لها أو الجلوس معاً على السرير واحتضان بعضكم البعض قبل الذهاب للنوم ومشاركتها باللحظات السعيدة في المنزل.
عناق الأم منبع الارتياح
وفقاً لبحث نشر مؤخراً في مجلة العاطفة أن أحد أسباب كثرة عناق الأم هو الشعور بالارتياح فهو شكل من أشكال تقاسم العبء خصوصاً عندما تكوني في مستوي قريب جسدياً للأم وذلك لتخفيف العبء الذي تشعرين به لأنها تساعدك في مشاركة العبء وأكد فريق من الباحثين عند النظر إلى 66 زوجا من المراهقات والأمهات لمعرفة إذا ما ساعدهم التلامس الجسدي والتقرب من بعضها البعض في زيادة طرق التعامل بينهم وأصبحت العلاقة بينهم في غاية الأهمية.
المزيد من فوائد احتضان الأم
الاحتضان أحد وسائل فهم الشخص للآخر كوسيلة للتعبير عن المودة وقد أظهرت الأبحاث أن معانقة الأم 4 مرات يومياً يجلب لك المزيد من الفوائد الصحية خصوصاً عندما تستمر مدة العناق 20 ثانية من أجل التمتع بالمزيد من الفوائد الصحية.
- الاحتضان يجعلك تشعر بالأمان: الاحتضان يمنحك الشعور بالرفقة ويساعدك على إطلاق مشاعرك العاطفية مع التخفيف من شعور الوحدة وانعدام الأمن تقول الدراسات إن الأبناء الذين يحصلوا على المزيد من الاحتضان عندما يتصلوا بالأم يعانوا من مشاكل سلوكية أقل.
- الإحتضان يجعلك تشعر بالسعادة: مما لاشك فيه أن الاحتضان يجعلك تشعر بالابتسامة الفورية ورؤية الأشياء أكثر إيجابية. لأنه يخلق رد فعل هرموني في الجسم يمكنك من إطلاق الأوكسيتوسين وتوفير الشعور بالراحة مع تعزيز الروابط الأسرية وهو نفس الهرمون الذي يدعم الروابط بين تدعيم الحب بين الأم والأبناء.
- يرفع احترام الذات :لا أحد يستطيع أن ينكر أن تلقي العناق عند الشعور بالألم والضيق يجعلك تشعر بالحب والتقدير الخاص بك.
- تقوية الروابط العائلية :تحتاج العائلة الموحدة إعطاء الاتصال الجسدي والشعور بالمحبة مع بعضها البعض والتقبيل والمصافحة وتعزيز التعاطف والتفاهم.
- يساعدك على الاسترخاء: يعمل الاحتضان على استرخاء العضلات وتوتر الجسم مع تقليل الألم الجسدي. وبذلك يدعم الاحتضان تعزيز الجهاز المناعي ويجعلك تشعر بالقوة وأقل عرضة للإصابة بالمرض.
- مقاومة الاكتئاب: يعزز الاحتضان التخلص من الاكتئاب اتجاه الحياة وإخراجنا من العزلة. كما أنها تؤدي إلى إنتاج السيروتونين والدوبامين وهي الهرمونات المسئولة عن السعادة. - التخلص من التوتر وارتفاع ضغط الدم :تلقي احتضان الأم يساعد في تقليل التوتر وتحقيق استقرار مستوى ضغط الدم وتقليل مستوى هرمون الكورتيزول المسئول عن مشاعر الإجهاد والتوتر. الحد من هرمون الكورتيزول يقلل من فرص الإصابة بالأمراض المختلفة.
- تعليم قيمة العطاء :الاحتضان من لغة الجسد التي تعلم الكثير من القيم ومنها الأخذ والعطاء فهو أهم من طرق التواصل اللفظي فالعناق طريقة رائعة لمنح الآخرين الشعور بالسعادة والحصول على الراحة والاسترخاء.